हम अक्सर मानते हैं कि एक बच्चे को स्तनपान करना कुछ सहज है (और यह है) लेकिन वास्तविकता यह है कि कई माताओं को अनुकूलन करना मुश्किल होता है। कि अगर दूध में वृद्धि नहीं आती है, कि अगर बच्चे को अच्छी तरह से नहीं मिला है, कि अगर निपल्स पीड़ित हैं... ये कुछ ऐसी समस्याएं हैं जो हर माँ को अधिक या कम हद तक होती हैं, इससे पहले कि वह स्तनपान शुरू कर सके। यदि यह आपका मामला है, तो आराम करें, धैर्य के साथ अपने आप को बांधे और हमारी सलाह का पालन करें।
सही मुद्रा का पता लगाएं
आपके बच्चे के जीवन के पहले घंटे स्तनपान को सही ढंग से शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। एक खराब मुद्रा या स्तन को बच्चे का एक बुरा हुक, चिड़चिड़ापन और अनियंत्रित रोने की समस्याओं को जन्म दे सकता है जो बच्चे के हिस्से में और दरारें, मास्टिटिस या आपके दूध के कम उत्पादन में होता है।
सही मुद्रा खोजने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक आरामदायक जगह है, जिसका परिवेश तापमान न तो बहुत ठंडा है और न ही बहुत गर्म है और जहां आप आराम से बैठ सकते हैं या लेट सकते हैं।
आपके स्तनपान को एक सुंदर अनुभव बनाने के लिए कई पूरी तरह से मान्य स्थिति हैं। सभी माताओं की पहली कोशिश, क्लासिक, अपने बच्चे को आगे की ओर सिर के साथ रखने के लिए, अपने हाथ से उसकी पीठ को पकड़े हुए और शरीर का सामना करने के साथ, पूरी तरह से आपकी छाती का सामना करना पड़ रहा है। आप कुशन या एक नर्सिंग तकिया के साथ मदद कर सकते हैं ताकि उसकी गांड और पैर उस पर आराम करें और आप अधिक आरामदायक हों।
इस बिंदु पर, यह उजागर करना सुविधाजनक है ताकि बच्चे को आपकी छाती पर अच्छी पकड़ मिल सके न केवल निप्पल को पकड़ना है, बल्कि आपके क्षेत्र का हिस्सा भी है। इस तरह, इसे चूसने पर गैलेक्टोफॉन ज़ोन दबाया जाएगा जहां दूध का उत्पादन होता है और अधिक मात्रा में निर्माण करते समय इसके उत्पादन को उत्तेजित करता है।
यह जानने का एक अच्छा तरीका है कि आपने अच्छी तरह से हुक किया है या नहीं जांचें कि क्या आपके होंठ उलटे हैं, इस बात पर विशेष ध्यान देने के लिए कि क्या निचला भाग "निकला हुआ" है, यदि इसकी ठोड़ी छाती के विरुद्ध है और यदि नाक आपके स्तन से जुड़ी हुई है। यदि नहीं, तो इन अन्य स्थितियों का प्रयास करें:
अन्य आसन स्तनपान के लिए
यदि आपका शिशु समय से पहले या छोटा है आपको पारंपरिक मुद्रा से रूबरू होना मुश्किल हो सकता है। के साथ प्रयास करें पार की स्थिति जिसमें आप उसके सिर और पीठ को उल्टे हाथ से छाती से लगाएंगे जो आप उसे भेंट करने जा रहे हैं।
एक और लोकप्रिय स्थिति कहा जाता है रग्बी की स्थितिसबसे ऊपर यदि आपके जुड़वा बच्चे हैं या यदि आपका प्रसव सीजेरियन सेक्शन द्वारा किया गया है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि यह ऐसा है जैसे आप एक रग्बी गेंद को पकड़ रहे हों। आप अपने बच्चे को पैरों के पीछे और शरीर को अपनी बाहों के नीचे रखेंगी।
रात के शॉट्स के लिए, एकदम सही आसन पड़ा हुआ है। यदि आप अपनी पीठ पर झूठ बोल रहे हैं तो आप बच्चे को अपने ऊपर उल्टा देख सकते हैं या आप दोनों को प्रोफाइल में डाल सकते हैं।
एक और कारण है कि आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए आसन बदलना होगा यदि आप मास्टिटिस से पीड़ित हैं। बच्चे को सूजन वाले क्षेत्र को दबाने से रोकना चाहिए, विकल्प में से एक है, अपने आप को बिस्तर पर सभी चार पर रखो, अपने बच्चे को उसकी पीठ पर झूठ बोलें और तब तक लेटे रहें जब तक कि वह पकड़ न सके।
अगर आप उस पर गौर करते हैं आपके बच्चे का पुनरुत्थान हुआ है यह भी संकेत है कि आप उचित आसन के साथ स्तनपान नहीं कर रहे हैं। इसे स्ट्रैड करने की कोशिश करें, अर्थात, अपने पैर पर बैठे और अपनी छाती का सामना करें।
अपनी छाती की देखभाल कैसे करें
छाती की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है और निप्पल को फटने से बचाने के लिए कुछ देखभाल की आवश्यकता होती है। इसके लिए बहुत सरल स्वच्छता दिशानिर्देशों का सख्ती से पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे कि हमेशा सुरक्षात्मक डिस्क का उपयोग करें अपने कपड़ों के वस्त्र के साथ निप्पल की रगड़ को रोकने के लिए उन्हें चोट लगी।
इस क्षेत्र को हमेशा हाइड्रेटेड रखें सबसे सरल तरीके से, अर्थात अपने खुद के दूध का उपयोग कर जिसमें हीलिंग गुण भी होते हैं। इसके अलावा, स्तनपान खत्म करते ही इस क्षेत्र की मालिश करना सबसे अधिक सुखदायक होगा, खासकर अगर आपके पास चिड़चिड़ापन का सिद्धांत है।
यदि उचित स्वच्छता के बावजूद आप अपने निपल्स को फोड़ने से बच सकते हैं, तो उपयोग करें चिकको नेचुरल फीलिंग, इन मामलों में आदर्श है क्योंकि यह आपको स्तनपान जारी रखने की अनुमति देते समय दर्द से राहत देगा। इसके अलावा, यह फ्लैट निपल्स के मामले में भी उपयुक्त है। आप इसे रबर और सिलिकॉन और दो आकारों में पा सकते हैं।
अंत में, की दिनचर्या का पालन करें दैनिक स्नान करें। स्वच्छता के अलावा, एक उपयुक्त तापमान पर पानी एक रिलैक्सेंट के रूप में कार्य करता है, जिससे आप अपने स्तनपान का पूरा आनंद ले सकते हैं।
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