आशावादी होना न केवल ग्लास को आधा भरा हुआ देखना है, यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण को अपनाने में सक्षम होना है जो हमें ऐसा करने में सक्षम महसूस करने की अनुमति देता है जो हमने निर्धारित किया है, या उस सामना करने के लिए जो हमारे जीवन को आगे रखता है। आशावाद का आत्म-सम्मान के साथ बहुत कुछ है, और अगर कुछ ऐसा है जिसे हम अपने बच्चों के लिए चाहते हैं तो यह सकारात्मक आत्म-सम्मान है। लेकिन, आप आशावाद में कैसे शिक्षित हैं? भोलेपन या "अवास्तविक प्रत्यक्षवाद" में उतरे बिना?
निराशावाद और आशावाद से ज्यादा कुछ नहीं है सोच शैली या रुझान: पहला मानना है कि चीजें (लगभग) हमेशा गलत हो जाएंगी, यह सोचने के लिए कि हम स्थिति से निपटने में सक्षम नहीं होंगे।
दूसरा वाला आशावाद, जो कि हममें से सबसे अधिक रुचि रखते हैं, कुछ भोलेपन के साथ विश्वास करने तक सीमित नहीं है कि चीजें अच्छी तरह से चल रही हैं या वह जीवन रसपूर्ण है, यह उससे कहीं अधिक है: यह स्थिति पर कुछ नियंत्रण के साथ महसूस करना है, यह सोचने के लिए हमारे पास जो कुछ भी आता है, उससे निपटने के लिए आवश्यक उपकरण हैं, या विश्वास करें, यदि हमारे पास नहीं है, तो हम उन्हें पा सकते हैं।
आशावाद में बहुत स्वस्थ आत्मसम्मान की एक शक्ति है, यह एक तरह से विचारों को विस्तृत करने का एक तरीका है जो एहसान करता है (जहां तक संभव हो) चीजें अच्छी तरह से चलती हैं। तुम्हें पता है कैसे?
यह एक तरह का है आत्म-पूर्ति की भविष्यवाणी: अगर मुझे लगता है कि मैं कुछ करने में असमर्थ हूं, अगर मुझे सच में विश्वास है कि यह गलत हो जाएगा ... आपको क्या लगता है कि क्या हो सकता है? खैर, हम सभी मांस को ग्रिल में नहीं डालने जा रहे हैं, और न ही हम सबसे प्रभावी तरीके से समाधान की तलाश करने जा रहे हैं: जो होने वाला है, वह यह है कि हम पहले और फिर हार मान लेंगे ... खैर, बात नहीं बनेगी, और हम अपना देखेंगे। परिकल्पना। और इसलिए हम एक सर्पिल में, एक लूप में प्रवेश करते हैं, जो कुछ भी सकारात्मक नहीं है।
इसलिए हमारे बच्चों का महत्व (और निश्चित रूप से हम भी) उनकी क्षमताओं और उत्पन्न होने वाली विभिन्न चुनौतियों के समाधान की संभावनाओं के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं।
आप आशावादी होना कैसे सीखते हैं? आशावाद और निराशावाद को सफलता और "असफलता" दोनों के अनुभवों से सीखा जाता है जो बच्चों का सामना करते हैं और हमारे साथ, माता-पिता के साथ बातचीत के माध्यम से करते हैं।
आशावाद हमारे बच्चों के साथ काम करने के लायक क्यों है?
आशावाद का भलाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव है, क्योंकि आज कई अध्ययन बताते हैं। एक विचार प्राप्त करने के लिए:
- आशावाद बेहतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ संबंध रखता है, कुछ स्थितियों को अधिक कुशलता से संभालने में सक्षम होने के साथ, जीवन की गुणवत्ता, अनुकूलन करने की क्षमता, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के साथ और यहां तक कि जोखिम की धारणा के साथ (कि जो हमें उन व्यवहारों को विकसित करने की ओर ले जाता है जो खतरनाक हैं या नहीं)।
ऐसे कुछ पहलू हैं जिन पर यह एक सकारात्मक प्रभाव डालती है, है ना? अच्छा तो चलो।
आशावाद पर शिक्षित कैसे करें?
हमेशा की तरह, बच्चों के साथ लगभग सब कुछ के रूप में, पहली बात यह है कि डैडीज को पता है कि हम उनके मॉडल हैं वे हमसे सीखते हैं। उनके लिए आशावाद सीखने के लिए हमें खुद को देखकर और देखकर शुरू करना चाहिए हम क्या संदेश देते हैं दिन में दिन। अगर हम अपना जीवन यह कहते हुए व्यतीत करते हैं कि हमारा बेटा आशावादी है "मुझे पता था कि मैं बाहर नहीं जा रहा हूँ, मेरी किस्मत हमेशा खराब है" शायद यह थोड़ा जटिल है, आपको नहीं लगता?
क्या कहा जाता है और इसे कैसे कहा जाता है? सुनो कि आपका बेटा क्या कहता है और उसे कम नकारात्मक और अधिक यथार्थवादी स्पिन देने की कोशिश करें। आप पर ध्यान दें, यह इंद्रधनुष और गेंडा की दुनिया में प्रवेश करने के बारे में नहीं है, बल्कि उन विचारों को फिर से काम करने और अधिक अनुकूली, अधिक उपयोगी लोगों के लिए बदलने के बारे में है।
मैं आपको एक उदाहरण देता हूं: "Pepito मेरे साथ नहीं खेलता क्योंकि मैं ऊब चुका हूँ" यह एक ऐसा विचार है जो बहुत नुकसान करता है, जो भविष्य में हमारे बच्चे की बातचीत को बाधित कर सकता है ... हम उस सवाल पर विचार करने जा रहे हैं: "लेकिन ... ऐसे बच्चे हैं जो आपके साथ खेलना चाहते हैं, है ना? और आपको खेलने में मज़ा कैसे आता है? तो आप ऊब नहीं रहे हैं, शायद पेपिटो सिर्फ आपके साथ खेलना नहीं चाहता क्योंकि उसके पास अन्य स्वाद हैं ... हम हर किसी को पसंद नहीं कर सकते, ठीक है? " इस उदाहरण के बाद भी, उदाहरणों की तलाश करने में आपकी मदद करना सकारात्मक होगा, जिसमें यह स्पष्ट है कि "यह उबाऊ नहीं है।"
दिन में एक बार, उदाहरण के लिए जब आप उसे कहानी से ठीक पहले बिस्तर पर बिठाते हैं, तो उसके साथ उसकी समीक्षा करें, उससे पूछें, दिन के बारे में उसकी पसंद की चीज़ें अच्छी बात यह है कि हुआ और इसमें उनकी क्या भूमिका रही है। ऐसा करने के लिए, भाषा और प्रश्नों को अपने बच्चे की उम्र के हिसाब से अपनाएँ।
जब कोई चीज अच्छी तरह से नहीं होती है, या जैसा कि अपेक्षित है, उस प्रक्रिया में उसका साथ दें: यह सीखें चीजें हमेशा काम नहीं करती हैं यह उन्हें उनकी क्षमताओं के प्रति एक सख्त धारणा रखने में मदद करता है, उन्हें यह सोचने से रोकता है कि उन्होंने नहीं छोड़ा है क्योंकि "वे नहीं जानते कि यह कैसे करना है"। जीवन में चीजें हमेशा वैसी नहीं चलती हैं जैसी कि हम उम्मीद करते हैं या जैसा हम चाहते हैं, और कुछ भी नहीं होता है, लेकिन हम हमेशा स्थिति से सीख सकते हैं।
उसकी मदद करें अच्छा या सकारात्मक या हास्यपूर्ण खोजें यहां तक कि प्रतीत होता है नकारात्मक स्थितियों से: “क्या हमारा पसंदीदा खिलौना टूट गया है? ठीक है, हम इसे एक साथ ठीक करने की कोशिश करने जा रहे हैं और इसलिए हम चीजों को इकट्ठा करना और उन्हें अलग करना सीखते हैं, जैसे कि हम एक प्रयोगशाला में यांत्रिकी या वैज्ञानिक थे! "
जिन चीजों को वह सकारात्मक मानते हैं, उनके लिए सुदृढ़ (और खुद को सुदृढ़ करना सिखाना), जिससे वह अच्छा और सक्षम महसूस करते हैं।
इस के नीचे गहरा आशावाद में शिक्षित यह सुनिश्चित करने के लिए उनके साथ काम करना है कि उनके पास एक अच्छा आत्म-सम्मान है, जो उनकी वास्तविकता से समायोजित है, जो उन्हें मूल्यवान और सक्षम महसूस करने की अनुमति देता है, जो उन्हें ऐसी स्थिति में रखता है जिससे वे "करने की कोशिश करने से डरते नहीं हैं।" सकारात्मक आत्मसम्मान यह मास्टर कुंजी है जो कई दरवाजे खोलती है, कई, इसलिए यह हर संभव कोण से इसे संबोधित करने के लायक है, विशेष रूप से हमारे हिस्से पर, माता-पिता की।
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