जब हम अपने बच्चों पर चिल्लाते हैं, तो हम अन्य चीजों के बीच उत्पन्न होते हैं, भय, उदासी, क्रोध, कम आत्मसम्मान और असुरक्षा, अकेलापन, चिंताएं, बुरा उदाहरण, तनाव, क्रोध की आक्रामकता, आदि। और यद्यपि आप सोच सकते हैं कि वे आप पर चिल्लाए थे और आपने इस पर कोई विचार नहीं किया है, यदि आप इस पर प्रतिबिंबित करते हैं तो आप निश्चित रूप से उन क्षणों में परिलक्षित होंगे जब आप अपनी नसों को खो देते हैं और यह नहीं जानते कि आपने उन्हें इतनी जल्दी क्यों खो दिया है।
चीखें बच्चों के व्यक्तित्व पर छाप छोड़ती हैं और हमें अपने बच्चों की शिक्षा में इनसे बचना चाहिए। इसे पाने के लिए, तानिया गार्सिया, एडुरसपेटा के संस्थापक और पुस्तक के लेखक 'गाइड फॉर अपूर्ण माताएं और पिता जो समझते हैं कि उनके बच्चे हमारे लिए हैं' बिना चिल्लाए शिक्षित करने के लिए आठ चाबियाँ। यह संभव है!
यह आसान नहीं है, यह एक प्रयास होगा, लेकिन निश्चित रूप से बदलाव बेहतर के लिए है। यदि आप अपना दिमाग लगाते हैं, तो प्रजनन के तरीके से चीख को मिटाना संभव है। इसे हासिल करने के लिए हम क्या बदल सकते हैं? तानिया हमें इस वास्तविकता को बदलने और बिना चिल्लाए शिक्षित करने के लिए कुछ दिशानिर्देश देती है:
सहानुभूति: खुद को अपने बच्चों की जगह पर रखना सीखें
सहानुभूति सभी रिश्तों की रानी है, सहानुभूति के बिना कोई वास्तविक संबंध नहीं हो सकता है। यदि हम बच्चों के साथ यह सहानुभूतिपूर्ण व्यवहार नहीं करते हैं, तो हम उन्हें कभी नहीं समझ सकते हैं और इसलिए, हम यह नहीं जान पाएंगे कि उन्हें वास्तव में क्या चाहिए और वे एक तरह से या किसी अन्य तरीके से कार्य क्यों करते हैं।
प्रत्येक क्षण में सहानुभूति सीखना, लेकिन मुश्किल समय में और भी अधिक, यह आपकी मदद करेगा अपने क्रोध को दूर न करें, सांस लें, प्रतिबिंबित करें और समझें कि बच्चे बच्चे हैं और यद्यपि हम उसे वह नहीं दे सकते जो वे अनुरोध करते हैं, हम उन्हें भावनात्मक रूप से समझते हैं और उनका समर्थन करते हैं।
आपको अपने बच्चों को वयस्क आंखों से देखना बंद करना चाहिए, और इसलिए, अपने आंतरिक वयस्क अनुरोधों और इच्छाओं से, और अपने आंतरिक अनुरोध पर ध्यान केंद्रित करें। वे जीवन को दूसरे दृष्टिकोण से देखते हैं और उसी से आपको खुद को देखना शुरू करना होगा, ताकि आपके घर में सब कुछ सामंजस्यपूर्ण, शांत और सकारात्मक हो।
उदाहरण के लिए, आपका 7 वर्षीय बेटा स्कूल नहीं जाना चाहता है क्योंकि यह शुक्रवार है और वह पूरे सप्ताह बहुत थक गया है और अब वह रोने के लिए नहीं जाने के लिए सख्त रोता है। सहानुभूति के बिना, आप पहले एक्सचेंज में धैर्य खो देंगे, आप उसे शिकायत करना बंद करने के लिए कहेंगे कि आप देर से जा रहे हैं, और यह कि आपको जिम्मेदार होना है, भले ही आप नहीं चाहते हैं। दूसरी ओर, यदि आप अपने पहले आवेग को सहानुभूति, प्रतिबिंबित और शांत करते हैं, तो आपको बस अपनी भावनाओं को पीछे छोड़ना होगा और उसके साथ जुड़ना होगा। और यहां तक कि अगर आपको उसी तरह से स्कूल जाना है, तो आप एक साथ जाएंगे, आप के बीच समर्थन महसूस करेंगे और वह समझ गए। सहानुभूति आपको सभी दरवाजे खोलने की कुंजी देगी।
एक उदाहरण सेट करें: आप दर्पण हैं
आप वह दर्पण हैं जहां आपके बच्चे एक-दूसरे को देखते हैं, आप उनके मार्गदर्शक हैं, उनका सबसे कीमती खजाना। यही कारण है कि अगर मुझे बच्चों को शिक्षित करने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण चुनना था, तो एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना ठीक होगा।
उदाहरण के माध्यम से हम चिल्लाना नहीं सिखा सकते हैं, यहां तक कि सबसे तनावपूर्ण क्षणों में भी लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करना, स्वस्थ भोजन करना, अपने दांतों को ब्रश करना, जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, हर किसी और हर चीज का सम्मान करना, आदि। अपने बच्चों के साथ कभी ऐसा न करें जो आपको पसंद नहीं है, क्योंकि तब वह उदाहरण आप दे रहे हैं। और यद्यपि हम मानव हैं, ऐसी सीमाएँ हैं जिन्हें कभी भी पार नहीं किया जाना चाहिए और इस तरह से हम अपने बेटों और बेटियों को पार नहीं करना सिखाते हैं।
अपनी वयस्क भावनाओं को जानें
अपनी भावनाओं को जानें और पहचानें और बहुत देर होने से पहले उन्हें प्रबंधित करें। मनुष्य भावनात्मक प्राणी हैं, हम अपने द्वारा किए जाने वाले सभी कार्यों में और अपनी सभी स्थितियों में हमारी भावनाओं पर निर्भर करते हैं।
जब हम सुबह उठते हैं, तो हमें लगता है; जब हम अपनी माँ से बात करते हैं, तो हमें लगता है; जब हम एक फिल्म देखते हैं, तो हम महसूस करते हैं, और निश्चित रूप से, जब हम अपने बच्चों के साथ बातचीत करते हैं, तो हम महसूस करते हैं। यही कारण है कि हमें हमेशा महसूस होना चाहिए कि हम क्या महसूस करते हैंउन कारणों में से हमें इसे महसूस करना होगा और जो हम महसूस करते हैं उसके लिए हमें क्या कारण हैं।
जब हम अपनी तीन साल की बेटी को परिवार के पुनर्मिलन में अपने चचेरे भाई से टकराते हैं, तो पूरी तरह से जुड़ा होने के नाते स्थिति को ठीक से प्रबंधित करना बहुत महत्वपूर्ण है। आप सोच रहे होंगे: "मुझे गुस्सा है कि मैं ऐसा करता हूं, इससे मुझे बुरा लग रहा है, एक असभ्य लड़की के साथ एक माँ की तरह।" यदि आप इस विचार से खुद को निर्देशित करते हैं, तो आप गुस्से में चिल्लाते हुए समाप्त हो जाएंगे।
आपको इसे महसूस करना चाहिए और पहचानना चाहिए कि आंतरिक रूप से आपके साथ क्या हो रहा है, आपको इस बात पर नियंत्रण रखना चाहिए कि आपके साथ क्या हो रहा है और आप स्थिति को कैसे प्रबंधित करते हैं। यह गहराई से जानना महत्वपूर्ण है कि हम क्या महसूस करते हैं और यह बाहरी रूप से कैसे विकसित होता है अपने बच्चों के गुस्से के साथ दोस्ती करना हालाँकि अब यह आपको असंभव लगता है और इसलिए आपकी बेटी को सिखाने के लिए पर्याप्त शांति और साधन हैं कि क्या सही है और क्या गलत है, उसके व्यवहार या क्रोध पर अंकुश लगाने में मदद करें, सामान्य ज्ञान से, अच्छे शिष्टाचार के साथ, पर्याप्त आवाज और सहानुभूति।
हम पूर्ण नहीं हैं, लेकिन हम बेहतर माता और पिता बनने के लिए काम कर सकते हैं और इसलिए, बेहतर लोग हैं।विस्फोट करने से पहले, प्रतिबिंबित करें
चिंतन लगभग असंभव है यदि हम किसी की भावनाओं को नहीं जानते हैं, इसलिए, लक्ष्यों को प्राप्त करना और यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि एक चीज दूसरे की ओर ले जाती है।
एक बार जब आप जानते हैं कि आपके साथ क्या होता है और क्यों होता है, तो आप अपने आप को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, यह गहरी सांस लेने और यह प्रतिबिंबित करने का समय है कि क्या स्थिति इतनी महत्वपूर्ण या गंभीर है या कुछ विशुद्ध रूप से बच्चों की है और यह केवल मुझे मेरी वयस्क दृष्टि के लिए मेरे बक्से से बाहर ले जाती है।
अगर इस पर ध्यान देना है, तो माता-पिता के रूप में हमें अपनी भावनाओं को शांत करना चाहिए और समस्या को सहानुभूति और सामंजस्य से हल करना चाहिए।
अपने बच्चों की भावनाओं को समझें
आप उन्हें गुस्सा, निराश या शोषित होने के कारण जो भी कारण हो, भावनात्मक समर्थन की पेशकश करनी चाहिए। अपने बच्चों के जीवन में बिना शर्त प्यार महसूस करना आवश्यक है अच्छा और बुरा दोनों। इसका मतलब यह नहीं है कि हम कुछ गलत तथ्य की सराहना करते हैं, लेकिन उन्हें लगता है कि हम वहां हैं, कि हम उनके गुस्से को व्यक्त करने के उनके तरीके को साझा नहीं करते हैं, लेकिन हम वहां हैं, उन्हें सामान्य ज्ञान और सुसंगतता के साथ मार्ग का मार्गदर्शन करने के लिए।
जब हमारे बच्चे कठिन समय और तीव्र भावनाओं से गुजरते हैं, तो हमें समर्थन, समर्पण और ध्यान, शारीरिक संपर्क दिखाना होगा यदि वे इसे स्वीकार करते हैं, तो क्या होता है, संरक्षण, समझ और स्नेह, सहानुभूति, सम्मान, मार्गदर्शन, सामान्य ज्ञान के बारे में वास्तविक जानकारी। और प्यार, बहुत प्यार प्यार कभी भी बहुत ज्यादा नहीं होता है।हमें कभी भी अनुमति के साथ भावनात्मक समर्थन को भ्रमित नहीं करना चाहिए.
सकारात्मक संवाद
ऐसे में जागरूक होना जरूरी है हमें अपने बच्चों का हर समय सम्मान करना चाहिए, शब्द मायने रखते हैं और न केवल हम उन्हें क्या बताते हैं, बल्कि यह भी कि कैसे। आपको शांत और सकारात्मक स्वर के साथ, अपनी आंखों में देखना और खुद को अपनी ऊंचाई पर रखना है।
आपको सहानुभूतिपूर्ण स्पष्टीकरण देना होगा और बदले में, आप जिस चरण में हैं उसके अनुसार समझ सकते हैं। एक संवाद जिसमें चीखें, धमकी, ब्लैकमेल, तुलना और लेबल होते हैं जो इतना नुकसान करते हैं और यह केवल हमें हमारे बच्चों और उनकी वास्तविक भावनात्मक जरूरतों से पूरी तरह से अलग कर देता है।
उन्हें दिल से सुनो
कई बार हम एजेंडे के साथ चलते हैं ताकि पूरे जोश से भरे रहें हम अपने बच्चों को सक्रिय रूप से और दिल से सुनना भूल जाते हैं। अगर हम बच्चों को एक सहज दृष्टि और संयम से सुनने के लिए रोकते हैं, तो हमें बहुत सारे विवरणों का एहसास होगा और उनकी भावनाओं और उनके दिन-प्रतिदिन के लिए इतनी मूल्यवान जानकारी होगी। हमारे बच्चों के लिए बहुत कुछ सुनना, बिना निर्णय के, हम कई अवांछनीय स्थितियों और उनके साथ संघर्ष से बच सकते हैं।
और अगर तुम चिल्लाते हो, तो क्षमा मांगना जानते हो
यदि हम खाड़ी में आत्म-नियंत्रण रखने में कामयाब नहीं हुए हैं और हमने चिल्लाया है या स्थिति को गलत तरीके से प्रबंधित किया है, तो हमें माफी मांगनी चाहिए। हम सभी लोगों से क्षमा मांगते हैं जब वे हमारे साथ गलत होते हैं, हालांकि, हम आमतौर पर इसे उन लोगों के साथ नहीं करते हैं जिन्हें हम सबसे ज्यादा प्यार करते हैं: हमारे बच्चे। माफी मांगने से डरो मत, यह इस प्रकार है कि वे आवश्यक होने पर माफी मांगना सीखेंगे।
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