गर्भवती होने पर कार से यात्रा करने के टिप्स

गर्मियों में हम अधिक योजना बनाते हैं, हम छुट्टी पर जाते हैं, परिवार को देखने के लिए, समुद्र तट पर ... संक्षेप में, हम सड़क यात्राओं की अपनी आवृत्ति बढ़ाते हैं। कार से यात्रा करते समय बच्चे और गर्भवती महिलाएं सबसे कमजोर समूहों में से दो हैं।

यदि आप गर्भवती हैं और आप एक लंबी यात्रा करने जा रही हैं, तो हम आपको इसे और अधिक सारगर्भित बनाने के लिए कुछ सुझाव देते हैं, साथ ही साथ आदर्श यात्रा तिमाही भी। इस राज्य में सड़क यात्राएं आमतौर पर भारी होती हैं, छुट्टियों का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए सुरक्षा उपाय करना महत्वपूर्ण है।

सीट बेल्ट, हमेशा

DGT और स्पेनिश एसोसिएशन ऑफ मिडवाइव्स दोनों इस पर जोर देते हैं गर्भवती महिलाओं में सीट बेल्ट पहनने का महत्वएक अभ्यास, जिसमें से उन्हें 2006 तक छूट दी गई थी, जिस तारीख को ट्रैफिक कानून को संशोधित किया गया था।

हालाँकि आज कोई भी सीट बेल्ट के इस्तेमाल पर सवाल नहीं उठाता है गर्भवती महिलाओं का प्रतिशत इसे बुरी तरह से पहनता है, उन जोखिमों के साथ जो इसकी शारीरिक अखंडता और बच्चे के लिए दोनों का कारण बन सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं में सुरक्षा बेल्ट के गलत उपयोग पर डीजीटी इन्फोग्राफिक

श्रोणि बैंड को कूल्हे के निचले हिस्से में रखा जाना चाहिए, आंत में दबाव से बचने के लिए, और छाती बैंड छाती में जाना चाहिए। यदि बेल्ट हमारे लिए असुविधाजनक है, या पैल्विक बैंड पेट के क्षेत्र तक जाता है, तो फंडेसियन मैपफ्रे बेसेफ द्वारा विकसित गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षा बेल्ट का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिसका कार्य बेल्ट की प्रभावशीलता को कम किए बिना निचले बैंड को चढ़ने से रोकना है।

क्या किसी भी समय यात्रा करना अच्छा है?

सामान्य तौर पर गर्भावस्था के दौरान यात्रा करना contraindicated नहीं है जब तक कि कुछ चिकित्सा समस्याएं नहीं हैं जो इसके खिलाफ सलाह देते हैं। इसलिए, लंबी सड़क यात्रा शुरू करने से पहले, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श करना सबसे अच्छा है।

पहली तिमाही के दौरान गर्भपात होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए इस दौरान यात्रा करते समय हमें सावधानी बरतनी चाहिए। पहले कुछ हफ्तों के दौरान एमनियोटिक द्रव की मात्रा कम है, और एक दुर्घटना गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है।

विशेषज्ञ 14 और 28 सप्ताह के बीच यात्रा करने की सलाह देते हैं, और तीसरी तिमाही के दौरान ऐसा करना बंद कर देते हैं, जब उन्नत राज्य की असुविधाएं उल्लेखनीय से अधिक होती हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के अंतिम महीनों के दौरान एक टक्कर या अचानक ब्रेक लगाना बच्चे को जन्म दे सकता है या भ्रूण को आघात पहुंचा सकता है।

जब यह सड़क पर आने के लिए सुझाव देता है

एक बार चुना यात्रा करने का सबसे अच्छा समय, और स्पष्ट किया जा रहा है कि कार में सवारी करते समय हमें सबसे पहला काम करना चाहिए हमारी सीट बेल्ट बांधें, यात्रा को और अधिक अनुकूल बनाने के लिए इन युक्तियों का पालन करना उचित है:

अपनी यात्रा की योजना बनाएं बाकी क्षेत्रों में लगातार रुकती है

गर्भावस्था के दौरान, शिरापरक घनास्त्रता का खतरा बढ़ जाता है और पैरों और पैरों को कुछ आवृत्ति के साथ आगे बढ़ने से बचा जाता है। हर दो घंटे में नियमित रूप से स्टॉप करें, अपने पैरों को फैलाएं, अपनी एड़ियों के साथ गोलाकार हलचलें करें और चलने का अवसर लें।

आपके लिए यह अच्छा होगा कि आप अपनी पीठ को लंबा करें और किसी भी संभावित काठ की परेशानी से राहत पाएं जो यात्रा का कारण बन सकती है, साथ ही साथ आपके मूत्राशय को अक्सर खाली कर सकती है।

बार-बार पिएं और खाएं

गर्भवती महिलाओं में इसका खतरा अधिक होता है निम्न रक्तचाप, हाइपोग्लाइसीमिया और निर्जलीकरण, इसलिए इसे लगातार कम या ज्यादा खाने और पीने की सलाह दी जाती है। हमेशा हाथ में पानी की बोतल, फल या कोई भी हेल्दी स्नैक लें जो आपको शुगर और हाइड्रेशन के सही स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

डामर पर अचानक ब्रेक लगाने और अनियमितताओं से बचें

कार से यात्रा करते समय सड़कों के आराम के आधार पर अपने मार्ग की योजना बनाएं। कई घुमावों वाली सड़कों से बचें, डामर में अनियमितताएं या बाधाएं जो चिकनी ड्राइविंग को रोकती हैं। कभी-कभी, एक लंबा मार्ग चुनने पर आप अपने राज्य के लिए अधिक सुखद और आरामदायक यात्रा की गारंटी दे सकते हैं।

सहज हो जाओ

कार से यात्रा करते समय, हमेशा आरामदायक जूते और बैगी कपड़े पहनें जो शरीर के किसी भी हिस्से को दबाए या संपीड़ित न करें। जाँच करें कि इलास्टिक्स नेल्ड या असहज नहीं हैं और सांस लेने वाले कपड़े और प्राकृतिक कपड़े चुनें।

आप अपनी पीठ पर एक तकिया भी लगा सकते हैं जो आपको आसन के कारण होने वाले पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।

सह-पायलट के रूप में यात्रा करते समय एयरबैग को डिस्कनेक्ट न करें
आसन का नियमन करें और स्टीयरिंग व्हील या डैशबोर्ड की दूरी बढ़ाएं
यह अनुशंसा की जाती है कि यात्रा हमेशा साथ रही, खासकर अगर यात्रा लंबी हो। यह आपको अपने साथी के साथ पहिया के पीछे मुड़ने की अनुमति देगा और आराम करने में सक्षम होगा
यदि आप ड्राइव करने जा रहे हैं, तो नेत्र चिकित्सक हमें याद दिलाते हैं कि गर्भावस्था के दौरान डायोप्टर्स बढ़ जाते हैं दृष्टि क्षमता को थोड़ा बदला जा सकता है। पहिया के पीछे होने पर इसे ध्यान में रखें।

चलो इस छुट्टी को आराम करने और आनंद लेने के लिए ले लो, लेकिन अगर आप गर्भवती हैं तो सड़क पर चरम सुरक्षा के उपाय करना याद रखें, आपके और आपके बच्चे के लिए। शुभ यात्रा!