प्रसव के बाद के पहले सप्ताह संभवतः हैं एक माँ के जीवन में सबसे जटिल और कठिन चरणों में से एक। यह अनुकूलन की अवधि है जिसमें आपको अब अपनी लय और जीवन शैली को समायोजित करना होगा ताकि आप अपने नए बच्चे की जरूरतों को पर्याप्त रूप से पूरा कर सकें।
प्रसवोत्तर संदेह के बिना है एक ऐसा मंच जिसका महत्व और सम्मान होना चाहिए, यह वह क्षण है जिसमें हमारा शरीर गर्भावस्था के नौ महीनों और हमारे बच्चों के जन्म के दौरान हुए सभी परिवर्तनों से उबरता है।
भले ही प्रत्येक महिला अपने प्रसवोत्तर जीवन को अलग तरह से जीती हो, लेकिन हम जिस प्रक्रिया से गुजरते हैं, वह एक ही है और मेरे दृष्टिकोण से यह है ऐसी प्रक्रिया जिसे हमें अधिक गंभीरता से लेना चाहिए जिससे यह नियमित रूप से दिया जाता है।
पुराने दिनों में प्रसवोत्तर अवधि
निजी तौर पर, हालांकि एक माँ होने के नाते ज्यादा सुरक्षित है और निश्चित रूप से पिछले दशकों या शताब्दियों की तुलना में आज सैकड़ों फायदे हैं, हमारे पास एक विशेष समय में प्राचीन काल के माताओं से ईर्ष्या करने के लिए कुछ है: नि: शुल्क प्रसवोत्तर समय का आनंद लिया.
छोटे या वातानुकूलित मातृ नुकसान? इससे पहले इसका अस्तित्व नहीं था क्योंकि यह आवश्यक नहीं था। माताओं ने जन्म दिया और धीरे-धीरे अपने जीवन में लौट आए, बिना किसी दबाव के अपनी गति से नए बदलावों को समायोजित किया। या कम से कम यह है कि मुझे यह कैसे पसंद है।
वर्तमान में, कई महिलाएं घर से बाहर काम करने का चयन करती हैं, कुछ अपने स्वयं के विश्वास और दूसरों के कारण क्योंकि उन्हें लगता है कि यदि वे ऐसा नहीं करते हैं, तो वे नारीवाद के लिए उच्च राजद्रोह कर रहे हैं और हमारे पूर्वजों ने उन अधिकारों के लिए बहुत संघर्ष किया।
शिशुओं और अधिक में AEPap के अनुसार, मातृत्व अवकाश को कम से कम छह महीने तक बढ़ाया जाना चाहिएलेकिन आखिरकार, हम किसी तरह मजबूर हैं हमारी नौकरियों में भी जल्द ही लौटेंगे और हमारे बच्चों को कुछ हफ़्ते में जन्म लेने वाले बच्चों को अजीब लोगों के साथ नर्सरी में छोड़ने के लिए या अगर हमारी कोई किस्मत है, दादी या परिवार के किसी सदस्य के साथ, जो हमें एहसान करता है। देखभाल, आराम और ध्यान जो हमने खुद को बहुत कुछ दिया और गर्भावस्था के दौरान हमें दिया, उस समय गायब हो जाते हैं जब हमारे बच्चे पैदा होते हैं।
माताओं के लिए मातृत्व अवकाश का भावनात्मक और शारीरिक महत्व
हालांकि यह शिशु के लिए बहुत महत्वपूर्ण अवधि है क्योंकि इसके लिए हर संभव देखभाल की आवश्यकता होती है, यह माताओं के लिए भी एक आवश्यक समय है जिसमें वे अपने नए जीवन के लिए अनुकूल हो सकते हैं और इस तरह शायद जल्दी से काम पर लौटने और अपने बच्चों या प्रसवोत्तर अवसाद को जन्म देने के बाद पर्याप्त आराम की अनुमति नहीं देने के लिए अपराध की भावना को रोकते हैं।
मैं ईमानदार रहूंगा: जब मेरी बेटी का जन्म हुआ, तो मैंने उसे इस तरह नहीं देखा, मुझे अभी भी "काम पर वापस जाने" की मानसिकता थी और मैं इसके बारे में अधिक चिंतित था और अपने नवजात बेटी की देखभाल करने या ठीक से ठीक होने की तुलना में। अब सालों बाद मुझे इसका एहसास हुआ प्रसवोत्तर समय एक ऐसी अवधि है जिसका हमें सम्मान और सराहना करनी चाहिए, लगभग जैसे कि यह कुछ पवित्र था.
यह वह समय है जिसमें आपका शरीर गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान अनुभव किए गए सभी परिवर्तन से उबरता है, जिसमें उन्होंने अपना जीवन दिया और अपने बच्चे को पूरी तरह से तैयार कर रहे थे, और उस छोटे और असहाय इंसान के जन्म में परिणत हो गए, जो अब पूरी तरह से आपकी जिम्मेदारी है।
शिशुओं और अधिक नौ चीजों में एक माँ प्रसवोत्तर में चाहती हैप्रसव के दौरान माताओं को क्या चाहिए
अपने बच्चे की देखभाल करने के अलावा, आपको अपना भी ध्यान रखना चाहिए। प्रसवोत्तर समय को ठीक करने के लिए, ध्यान करने के लिए, आराम करने के लिए (निश्चित रूप से, जब आपके पास अवसर हो), आपके और आपके बच्चे के साथ अकेले रहने के लिए और साथ ही धीरे-धीरे यह महसूस करने के लिए वापस आना चाहिए कि आपका शरीर आपका है और इसे स्वीकार करें। अद्भुत।
प्रसवोत्तर एक स्थान होना चाहिए जहां माताएं हमारे बच्चे से मिल सकती हैं और खुद को पहचान सकती हैं। यह स्वीकार करते हुए कि हमें सहायता की आवश्यकता है और इसके लिए पूछना एक ऐसी चीज है, जिस पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन यह बिल्कुल विपरीत है, यह एक स्मार्ट विकल्प है कि अवसाद से गुजरने की अनुमति नहीं है और शारीरिक और भावनात्मक रूप से ठीक से ठीक होने में सक्षम है।
कब तक पर्याप्त है?
जब मेरी बेटी का जन्म हुआ तो मुझे लगा जैसे किसी ने मेरा शरीर बदल दिया है और अब किसी और के घर में रहती है। मैंने उसे पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया और यद्यपि मैंने जो किया था, उसे मैंने महत्व दिया, मैं इसमें सहज महसूस नहीं कर रहा था। मुझे फिर से महसूस करने में लगभग एक साल लग गया कि यह शरीर मेरा था और यह वही था, यह केवल बदल गया था।
शानदार आयोजन की तैयारी में हमारे शरीर को 9 महीने लग गए। हम सिर्फ कुछ हफ़्ते में डिलीवरी को ठीक करने और बंद करने का इंतजार नहीं कर सकते।
मेरे लिए, एक रिकवरी समय के रूप में संगरोध, प्रसव के बाद "हमें" महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं है। मुझे लगता है कि आदर्श को जीवन की एक सामान्य लय में लौटने में सक्षम होने के लिए कम से कम 8 से 12 महीने होने चाहिए। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि चलो लड़ते रहें और लंबे समय तक मातृत्व अवकाश की तलाश करें.
शिशुओं और अधिक संगरोध में एक मिथक है: प्रसवोत्तर एक वर्ष तक रहता हैमातृत्व अवकाश का बेहतर लाभ उठाने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
इस अवधि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यह जानना है कि इसका उपयोग कैसे करना है और साथ ही साथ, इसलिए आप इन युक्तियों का पालन कर सकते हैं:
गोपनीयता के लिए पूछें। यद्यपि निश्चित रूप से हमारे रिश्तेदार नवजात शिशु से मिलने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, उनसे बात करें और समझाएं कि हम अंतरिक्ष और गोपनीयता चाहते हैं इस दौरान कुछ ऐसा है जिसे हम अनुकूलन प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए कर सकते हैं।
अनचाही सलाह पर ध्यान न दें। आप एक माँ बनते हैं और अचानक हर कोई क्षेत्र का विशेषज्ञ बन जाता है। बिना रूखे हुए आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है उनकी बात सुनना और अंत में वह निर्णय लेना जो आपको सबसे अच्छा लगे। एक बच्चे को क्या चाहिए, यह जानने के लिए मां से बेहतर कोई नहीं।
अतिरिक्त किलो के बारे में चिंता मत करो या निर्दोष लग रही हो। हालांकि तैयार होना निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जो हमारी आत्माओं को प्रभावित करता है, अगर किसी कारण से आपके पास समय या ऊर्जा नहीं है, तो यदि आप नहीं करते हैं तो अभिभूत न हों। इन नए घटों से छुटकारा पाने के लिए, या उन्हें स्वीकार करने और उनसे प्यार करने के लिए सीखने का समय होगा।
अपने बच्चे के साथ उस समय का आनंद लें। यह वह समय है जब आप पूरे दिन अपने बच्चे से जुड़ी रह सकती हैं और कोई भी आपको कुछ भी नहीं बता सकता है। हर पल का लाभ उठाएं, हर हलचल का आनंद लें और बच्चे की अच्छी गंध जो केवल पहले महीनों तक रहती है। इसे गले लगाओ, इसे चूमो और इसका आनंद लो।
चाहे हमारे पास बच्चे के जन्म से ठीक होने के लिए कुछ सप्ताह या पर्याप्त महीने हों, यह एक ऐसा समय है जो वापस नहीं आएगा और हमें इसका लाभ, सम्मान और लाभ उठाना चाहिए।
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