क्या आप एक बच्चे की तलाश कर रहे हैं? ऐसे लोग हैं जो पहली बार में गर्भवती हो जाते हैं और जिन महिलाओं के कुछ महीने होते हैं, वे भी एक वर्ष से अधिक। गर्भावस्था की योजना बनाते समय अपनी अधिकतम प्रजनन क्षमता को पहचानना सीखना आवश्यक होता है, इसलिए ध्यान रखें क्योंकि हम आपको अपनी पहचान बनाना सिखाएंगे गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए उपजाऊ दिन.
ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें अपने मासिक धर्म के बारे में कम जानकारी है, एक ऐसा तथ्य जो आपके गर्भवती होने की संभावना को पहचानने के लिए आवश्यक है। फिर भी, अधिकतम उर्वरता की अवधि के दौरान यौन संबंध रखने से सुरक्षित गर्भावस्था नहीं होती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इसका जुनून न हो।
माहवारी चक्र
मासिक धर्म चक्र एक महिला से दूसरी महिला में भिन्न होता है, और यहां तक कि एक ही महिला में यह महीने-दर-महीने भिन्न हो सकता है। एक नियमित मासिक धर्म चक्र एक है 28 दिनों की औसत अवधि मासिक धर्म के पहले दिन से गिना जाता है, लेकिन 21 से 35 दिनों के बीच रहना सामान्य माना जाता है।
इसके दो बहुत अलग चरण हैं: कूपिक चरण और ल्यूटियल चरण। चक्र का पहला भाग चक्र के दिन 1 और आधे के बीच होता है, दिन 14, जिसमें लगभग ओव्यूलेशन होता है। इस पहले भाग के दौरान, दिन 1 और 6 के बीच लगभग (हालांकि यह 3 और 7 दिनों के बीच रह सकता है) माहवारी होती है।
अवधि के पहले दिन से चक्र के मध्य तक एस्ट्रोजेन में वृद्धि होती है। एक नया अंडाणु परिपक्व होने लगता है और कुछ दिनों बाद उसे अंडाशय द्वारा निष्कासित कर दिया जाता है। उन दिनों के दौरान जब गर्भाशय होने तक डिंब फैलोपियन ट्यूबों के माध्यम से उतरता है ovulation.
चक्र के 6-7 केंद्रीय दिन आपके उपजाऊ दिन हैं (दिन 14 पर, पिछले 3 दिन और अगले 3 दिन)। यदि आप इन दिनों के दौरान सेक्स करते हैं और एक शुक्राणु अंडे को निषेचित करता है और यह गर्भाशय की दीवारों का पालन करता है, तो यह गर्भावस्था शुरू करेगा।
चक्र का दूसरा भाग, ल्यूटियल चरण, दिन 15 से 28 के बीच होता है। पहले दो या तीन दिनों के दौरान आप अभी भी ओवुलेट हो सकते हैं, अर्थात आप गर्भवती हो सकती हैं। इस चरण के दौरान प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि होती है, जो आपके अगले अवधि के आने तक घबराहट या चिड़चिड़ापन पैदा कर सकता है, जब तक कि आप गर्भवती नहीं हो जाती हैं।
ध्यान रखें कि शुक्राणु एक महिला के शरीर के भीतर 48 से 72 घंटों तक जीवित रह सकता है। इसलिए, यदि आप ओव्यूलेशन से दो या तीन दिन पहले सेक्स करती हैं, तो डिंब को कम करके एक शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जा सकता है जिसे जीवित छोड़ दिया गया है।
अनियमित मासिक चक्र
हर 28 दिनों में सभी महिलाओं की अवधि नहीं होती है। ऐसे लोग हैं जिनके पास लंबे समय तक चक्र हैं, जिनमें ओव्यूलेशन 14 दिन बाद होता है और अन्य छोटे चक्रों के साथ जिनमें ओव्यूलेशन उन्नत होता है।
जैसा कि हमने पहले कहा, ऐसी महिलाएँ भी हैं जो हर महीने अलग-अलग चक्रों का अनुभव करती हैं, यानी, उनके सभी चक्र नियमित नहीं होते हैं, उदाहरण के लिए पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस), जो एक बहुत ही सामान्य और आम तौर पर हल्के हार्मोनल असंतुलन के साथ होता है, जो 8 को प्रभावित करता है हर 100 महिलाएं
आपके मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखना एक ऐसा उपकरण है जो आपकी नियमित रूप से या अनियमित चक्रों में मदद करेगा, जो आपके प्रजनन की अवधि को अधिकतम पहचानने के लिए, ओव्यूलेशन के संकेतों के अवलोकन के साथ संयुक्त है जिसे हम नीचे चर्चा करते हैं।
ओव्यूलेशन के संकेत
ओव्यूलेशन किस दिन होता है, इसे कैसे पहचानें? ओव्यूलेशन के दौरान, महिला हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करती है जो उसके शरीर में परिवर्तन का उत्पादन करती है। हम आमतौर पर इन परिवर्तनों पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन यह आपके पहचानने का एक अच्छा तरीका है अधिकतम प्रजनन क्षमता की अवधि गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए, विशेष रूप से अनियमित चक्र वाली महिलाओं के लिए।
योनि स्राव
मासिक धर्म चक्र के दौरान योनि स्राव में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, इसलिए गर्भाशय ग्रीवा बलगम का अवलोकन हमें पहचानने में मदद कर सकता है जब आप ओवुलेट कर रहे हैं।
ओव्यूलेशन के दौरान, ग्रीवा बलगम बढ़ता है और इसकी संगति तेजी से चिपचिपी और लोचदार हो जाती है, जो अंडे के सफेद भाग के समान होती है, जिससे शुक्राणु को डिंब तक पहुंचने में मदद मिलती है। आप योनि में अपनी उंगली डाल सकते हैं या इसकी उपस्थिति की जांच करने के लिए टॉयलेट पेपर के साथ एक छोटा सा नमूना ले सकते हैं। जब ओव्यूलेशन समाप्त हो जाता है, तो बलगम लोच खो देता है और अधिक चिपचिपा और शुष्क हो जाता है।
बेसल तापमान
जब हम बिस्तर से उठते हैं तो बेसल तापमान शरीर का तापमान होता है। यह महिला के मासिक धर्म चक्र से संबंधित है, इसलिए कुछ निश्चित तापमान परिवर्तन इंगित करेंगे कि ओव्यूलेशन होगा। प्रजनन क्षमता की सहक्रियात्मक पद्धति महिलाओं में इन तापमान परिवर्तनों पर आधारित है।
ओव्यूलेशन होने तक बेसल तापमान कम रहता है, लेकिन जब यह होता है, तो प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण, बेसल तापमान दो और पांच दसवें के बीच बढ़ जाता है। यह वृद्धि चक्र के अंत तक बनी रहती है, जब अगले माहवारी शुरू होती है।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बेसल तापमान लेते समय आप सटीक हों। आपको ऐसा तब करना चाहिए जब आप उठें और बिना बिस्तर से उठे। उपजाऊ दिनों को जानने के लिए बेसल तापमान को कैसे लें, इस बारे में सभी निर्देशों का पालन करें, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए बेसल तापमान तालिका की व्याख्या करनी चाहिए कि आप चीजों को सही कर रहे हैं।
अपने बेसल तापमान को नियंत्रित करने के लिए आप इस बेसल तापमान तालिका को प्रिंट करने के लिए उपयोग कर सकते हैं या आप कुछ अनुप्रयोगों को ओव्यूलेशन को नियंत्रित करने और प्रजनन के दिनों को जानने में मदद कर सकते हैं।
हमें उम्मीद है कि इन युक्तियों से आप सीख सकते हैं पहचानें कि आपके उपजाऊ दिन क्या हैं वांछित गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए।
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शिशुओं और में | गर्भवती होने के लिए उपजाऊ दिन क्या हैं
