यह हमेशा आसान नहीं होता है लेकिन थोड़ा धैर्य और कल्पना के साथ हम बच्चों को फल और सब्जियां खाने और उनकी पोषण संबंधी समृद्धि से लाभान्वित कर सकते हैं। यह प्रस्ताव करने में कभी देर नहीं करता है, और ठीक है हम "भूमध्य आहार में फलों और सब्जियों के सप्ताह" में डूबे हुए हैं.
यह स्पेनिश कृषि मंत्रालय, खाद्य और पर्यावरण मंत्रालय द्वारा चुनी गई एक तारीख है भूमध्य आहार बनाने वाले खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ावा देना है और उन लाभों और संभावनाओं की व्याख्या करें जो यह स्वस्थ जीवन शैली प्रदान करती है। क्योंकि हाँ, हमारे बच्चों के लिए दिन में पाँच फल और सब्ज़ियाँ खाना संभव है।
याद रखें कि बच्चों के लिए भूमध्यसागरीय आहार के डिकोड्यूस में कई पौधों के खाद्य पदार्थ खाने और सामान्य मिठाई के रूप में फल खाने जैसी सिफारिशें शामिल हैं, और यह है कि सब्जियां और फल जलयोजन, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं ... सभी लाभ!
खाद्य मंत्रालय की वेबसाइट पर, हम इसके लिए विभिन्न सामग्रियों को पा सकते हैं फल और सब्जी सप्ताह, जैसे पोस्टर, ब्रोशर और एक स्वादिष्ट बच्चों की रेसिपी बुक, जिसमें टामस एल क्रोड्रिलो हमें अभिभावकों की सलाह के साथ-साथ हमारे बच्चों के साथ करने के लिए सरल और मजेदार विचार प्रदान करता है।
इसके अलावा, इन दिनों के दौरान, विभिन्न प्रसार, सूचना और जागरूकता की गतिविधियाँ स्पेन के विभिन्न हिस्सों में हो रही हैं और अगले शनिवार को दोपहर 1:00 बजे, यदि आप मैड्रिड में हैं, तो प्लाजा मेयर में बड़े पैमाने पर चखने से न चूकें और पूरे परिवार के लिए गतिविधियाँ।
यह इसका अंतिम बिंदु होगा भूमध्य आहार में फल और सब्जी सप्ताहहमें उम्मीद है कि प्रत्येक घर में दोपहर के भोजन, रात के खाने, दोपहर के भोजन या नाश्ते में एक छोटा छेद बनाया जाएगा।
