स्तनपान, अपने जीवन के पहले महीनों के दौरान आप अपने बच्चे को सबसे अच्छा भोजन देने के अलावा, माँ और बच्चे के बीच एक अनमोल पल होता है, जो उनके बीच के प्रेम बंधन को मजबूत करने में मदद करता है।
हालांकि, कुछ माताओं के लिए यह एक निराशाजनक अनुभव बन सकता है, यदि माँ को दूध की अपेक्षा उतने दूध का उत्पादन न करने से हतोत्साहित महसूस करती है।
सौभाग्य से, कुछ ऐसे उपाय हैं जो इस अनुभव को बेहतर बनाने के लिए किए जा सकते हैं, जैसा कि एक नए अध्ययन में पाया गया, जिसमें इसका उपयोग करने के लिए खोज की गई थी स्तनपान के लिए एक विशेष छूट चिकित्सा, स्तनपान कराने वाली माताओं को अधिक दूध का उत्पादन करने में मदद कर सकती है.
कुछ समय पहले हमने नर्सिंग माताओं के लिए एक सरल तरकीब साझा की थी: स्तन पंप की बोतल को कवर करने के लिए एक बच्चे की जुर्राब रखें और इस तरह यह देखने के लिए निराश महसूस न करें कि यह उतना नहीं मिलता जितना कि अपेक्षित है। जाहिरा तौर पर, इस चाल से अधिक दूध पंप करने में मदद मिलती है क्योंकि माताओं को महसूस नहीं होता है तनाव, कुछ ऐसा जो दूध के रिसाव को रोक सकता है.
शिशुओं में और अधिक "मेरे पास पर्याप्त दूध नहीं है": नर्सिंग माताओं की महान चिंता, और इसे कैसे हल करेंअब, पत्रिका में प्रकाशित यह नया अध्ययन द अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रिशन मैं देख सकता हूं कि कम तनाव महसूस करने से दूध उत्पादन में मदद मिलेगी नर्सिंग माताओं में छूट के प्रभावों का विश्लेषण करें.
इस जाँच के दौरान, इस विश्राम उपचार के प्रभाव को मापा गया मनोवैज्ञानिक मातृ अवस्था में, शिशुओं द्वारा दूध की मात्रा, स्तन के दूध में कोर्टिसोल का स्तर और शिशुओं के व्यवहार और वृद्धि।
अध्ययन के साथ आयोजित किया गया था नई माताएँ जिनके बच्चे सामान्य अवधि में स्वस्थ पैदा हुए थे और जिन्हें विशेष स्तनपान था, दो समूहों में विभाजित: एक प्रयोगात्मक एक, जो अध्ययन के अंत में मतभेदों की तुलना करने के लिए विश्राम चिकित्सा, और एक नियंत्रण प्राप्त करेगा।
विश्राम चिकित्सा शामिल थे एक ऑडियो रिकॉर्डिंग जिसने विश्राम को प्रोत्साहित किया, स्तनपान के बारे में गहरी सांस लेने और सकारात्मक संदेशों के माध्यम से और माँ और बच्चे के बीच की कड़ी।
माताओं से पूछा गया जो अपने बच्चों को स्तनपान कराते समय या दूध पिलाते समय हर दिन रिकॉर्डिंग सुनते होंगे, कम से कम दो सप्ताह की अवधि के लिए, और उन्हें उस प्रारंभिक अवधि से परे सुनने के लिए प्रोत्साहित किया गया, बशर्ते उन्हें लगे कि यह उपयोगी हो सकता है।
उसके ऊपर, माताओं में दोनों समूहों को उनके दुद्ध निकालना के लिए समर्थन मिला सूचनात्मक ब्रोशर, स्तनपान सलाहकार निर्देशिका और स्तनपान सहायता समूहों के माध्यम से।
अध्ययन के अंत में, प्रयोगात्मक समूह ने नियंत्रण समूह की तुलना में काफी कम तनाव स्कोर दिखाया। इसके अलावा, जिस समूह में विश्राम चिकित्सा का नेतृत्व किया गया था, नियंत्रण समूह में 39% वृद्धि की तुलना में शिशुओं में दूध के सेवन में 59% की वृद्धि देखी गई थी। इसके अलावा, यह पाया गया कि प्रायोगिक समूह के बच्चे नियंत्रण समूह की तुलना में प्रतिदिन 82 मिनट ज्यादा सोते हैं।
शिशुओं में और स्तनपान में अधिक सहानुभूति: कुछ माता-पिता का मानना है कि यह प्रसवोत्तर अवसाद का कारण हो सकता हैशोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है ये परिणाम मातृ तनाव को कम करने के महत्व को उजागर करते हैंके बाद से, विश्राम चिकित्सा ने शिशुओं के व्यवहार को प्रभावित किया, स्तन के दूध में कोर्टिसोल का स्तर और स्तन के दूध की मात्रा, आमतौर पर शिशुओं के विकास को लाभ पहुंचाती है।
यह सिद्ध है कि ध्यान या विश्राम एक ऐसी चीज है जो लोगों की भावनात्मक स्थिति में मदद कर सकती है, और यह निस्संदेह नई माताओं के अनुभव को बेहतर बनाने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है, इस मामले में, स्तनपान का प्रतिशत और अवधि बढ़ाना.
