गर्भावस्था और प्रसव के बाद की अवधि दोनों ही महिलाओं के लिए बहुत ही असुरक्षित हैं। इस समय के दौरान, न केवल खुशी और आनंद की भावनाएं प्रकट होती हैं, बल्कि वे खुद को भी प्रस्तुत कर सकते हैं चिंता और अवसादग्रस्तता की भावनाएँ। वास्तव में, अध्ययनों के अनुसार, 10 से 25% महिलाओं में जन्म देने के बाद अवसादग्रस्त लक्षण होते हैं। अब, क्या सभी महिलाएं समान लक्षणों और समान तीव्रता के साथ पीड़ित हैं?
कई महिलाएं डरती हैं और चिंतित होती हैं, क्योंकि मातृत्व के बाद उन्हें अनुभव नहीं होता है कि बच्चे के जन्म के बाद एक माँ को क्या अनुभव होना चाहिए। इसके विपरीत वे उदास, चिड़चिड़े, चिंतित, उदास महसूस करते हैं... क्या यह सामान्य है? क्या चल रहा है मुझे अपने बेटे से प्यार नहीं है? क्या मैं एक बुरी माँ हूँ? जब मैं एक बच्चा इतना स्वस्थ और इतना कीमती हूँ तो मैं इसे कैसे महसूस कर सकता हूँ कुछ प्रश्न पूछे जाते हैं।
सबसे अच्छी तरह से, माताएं यह महसूस करने में सक्षम होती हैं कि वे क्या महसूस करते हैं: "यह बहुत अधिक है" "यह मुझे बहुत अधिक पसंद करता है", "मुझे नहीं पता कि क्या मैं सक्षम होऊंगा", "यह मेरे साथ क्यों होता है?" लेकिन, मेरे अनुभव से। एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, हर कोई अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की हिम्मत नहीं करता है, यह महसूस करने के डर से कि उनके जीवन का सबसे खुशी का पल क्या होना चाहिए या इससे भी बदतर, उन्हें डर है कि जिस पल वे दुख महसूस कर रहे हैं, वह डर है या निराशा का आरोप तथाकथित रूप से पीड़ित है प्रसवोत्तर अवसाद और इसे डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक के पास भेज दें।
मुझे क्या हो रहा है?
के बारे में इतनी बात हो चुकी है प्रसवोत्तर अवसाद इस शब्द पर प्रतिबंध लगा दिया गया है और इसका उपयोग किसी भी स्थिति में बपतिस्मा देने के लिए किया जाता है, जहाँ हाल ही में माँ केवल मातृत्व के आनंद का अनुभव नहीं करती है और उदास या व्यथित महसूस करती है।
इस शब्द का समाज द्वारा गलत उपयोग, इसके साथ-साथ नकारात्मक प्रभाव, जो इसे उलझाता है, ने कई महिलाओं को यह कहने का साहस नहीं करने का कारण बना दिया है कि वे कैसा महसूस करती हैं।
सामाजिक रूप से यह स्वीकार किया जा सकता है कि जन्म देने के बाद एक महिला थका हुआ महसूस करती है, और कभी-कभी डरती भी है कि कुछ करने के लिए नहीं पता, लेकिन उदास? यह असंभव है और अगर किसी महिला को यह कहने के लिए तुरंत होता है, तो वह कुछ के दिल में अवसाद से पीड़ित होने के संदेह में है, जो कि इसके अलावा, समझ में नहीं आता है। ऐसा लगता है कि एक माँ, अपने बेटे को जन्म देने के साधारण तथ्य के लिए, उदास या चिड़चिड़ा महसूस करने का कोई अधिकार नहीं है, क्योंकि "यह उसके जीवन का सबसे शानदार क्षण है।"
खैर, यह न केवल सामान्य है, बल्कि हाल ही में 50% से अधिक माताओं को जन्म देने के 2-4 दिनों के भीतर बेचैनी, उदासी, चिड़चिड़ापन, उदासी या चिंता की भावनाओं का अनुभव होता है। यह इतना सामान्य है कि 50 के दशक में इस अवधि को बपतिस्मा दिया गया था "मातृत्व ब्लूज़" या "Babyblues" और यह मनोविज्ञान नियमावली में शामिल है।
लेकिन, यह भी सच है कि यह राज्य अनायास और बिना किसी क्रम के दस से पंद्रह दिनों की अधिकतम अवधि के भीतर गायब हो जाता है, जिसका माँ के दैनिक कार्य पर शायद ही कोई प्रभाव पड़ता है। यह एक नई स्थिति का सामना करने के परिणाम से न तो अधिक है और न ही कम है, एक महान भावनात्मक भार के साथ और ऐसे समय में जब शरीर हार्मोनल परिवर्तन से गुजर रहा है और जहां हर रात कई अवसरों पर नींद बाधित होती है।
सही प्रसवोत्तर अवसाद
तो, इसका मतलब यह नहीं है कि महिला उदास है? उसके बाद प्रसिद्ध प्रसवोत्तर अवसाद क्या है? इसे कैसे पहचानें?
प्रसवोत्तर अवसाद (जिसे पेरुपरल डिप्रेशन भी कहा जाता है) में दिखाई देने वाले कई लक्षण बिना किसी कारण के हो सकते हैं, जो जन्म देने के बाद सामान्य माना जाता है। यह अनिद्रा, थकान और भूख या ऊर्जा की कमी का मामला है। इसी तरह, इन लक्षणों के प्रकट होने से परिवार के सदस्य या दोस्त गलती से सोच सकते हैं कि महिला उदास है।
इस कारण से और प्रसवोत्तर अवसाद को "बेबीब्लूज" नामक अवधि से अलग करने के लिए, अन्य लक्षणों पर ध्यान देना आवश्यक है जो अधिक उपयोगी हो सकते हैं। सबसे अधिक बार आपके बच्चे से संबंधित सहित लगभग सभी गतिविधियों में संकट या आकस्मिक रोने, व्यर्थ के विचार और भावनाएं, अवमूल्यन या अपराध बोध और रुचि की हानि के उद्भव होते हैं।
इसके अलावा, जब हम उदास होते हैं, तो अक्सर हमारे लिए ध्यान केंद्रित करना और सोचने और निर्णय लेने में कठिनाई होती है। और एक स्पष्ट लक्षण जो महिला प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हो सकती है वह मृत्यु या आत्महत्या के बारे में विचारों की आवर्ती है।
यदि आपको लगता है कि आपको प्रसवोत्तर अवसाद है तो क्या करें
अगर यह सब आपके या किसी प्रियजन के दौरान होता है पहले चार सप्ताह प्रसव के बाद (या इस अवधि के बाद भी) और, सबसे ऊपर, यह आपके जीवन में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करता है, तो यह स्थिति का आकलन करने और इससे निपटने के लिए सबसे उपयुक्त उपचार का संकेत देने के लिए अपने डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक के पास जाने का समय है। । यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ए सही निदान प्रत्येक मामले में सबसे अच्छा उपचार शुरू करने में सक्षम होना आवश्यक है।
में बाद के प्रकाशन हम प्रसवोत्तर अवसाद से संबंधित ब्याज के सभी मुद्दों को संबोधित करेंगे: इससे क्या हो सकता है और हम इसे रोकने के लिए क्या कर सकते हैं, कैसे और किससे मदद मांग सकते हैं, साथ ही साथ आज उपलब्ध उपचार, अन्य बातों के अलावा।
