प्रसवोत्तर मातृत्व के सबसे कठिन और भ्रामक चरणों में से एक है। यह प्रसव के बाद की अवधि है जिसमें हम गर्भावस्था और बच्चे के आगमन के बाद अनुभव किए गए सभी परिवर्तनों को अपनाते हैं।
पहले दिनों के दौरान, माँ और बच्चे को उस नए रोमांच को एक साथ शुरू करने में सक्षम होने के लिए सभी संभव समर्थन की आवश्यकता होगी, और एक महत्वपूर्ण आंकड़ा जो उस नए रास्ते का हिस्सा है, वह पिता है। यद्यपि प्रसवोत्तर में यह माँ होती है जो मुख्य रूप से बच्चे के लिए जिम्मेदार होती है, खासकर यदि वह स्तनपान कराती है, तो ऐसे कई तरीके हैं जिनमें वह सक्रिय रूप से भाग ले सकती है। मैं आपको साझा करता हूं नौ चीजें पिताजी पोस्टपार्टम में कर सकते हैं, जो माँ और बच्चे की सराहना करेंगे.
उसकी रिकवरी में मां की मदद करें
बच्चे के जन्म के बाद, माँ की शारीरिक स्थिति होती है बहुत कमजोर और संवेदनशील। बच्चे के आगमन से होने वाले हार्मोन के एक नए परिवर्तन के अलावा, कई अन्य परिवर्तनों के बीच संभव भौतिक सीक्वेल जैसे एपिसीओटॉमी या सी-सेक्शन के बिंदु हैं।
इसलिए, यह बेहद जरूरी है कि मां ज्यादा से ज्यादा आराम करे और इस तरह बच्चे के जन्म के बाद पर्याप्त रिकवरी हो। संभवतः पहले दिन आपको उठने के लिए दूसरों पर निर्भर रहने की ज़रूरत है, बाथरूम जाना है या यहाँ तक कि बच्चे को भी ले जाना है, इसलिए इस बिंदु पर पिताजी की भूमिका यथासंभव कम से कम शारीरिक प्रयास करने में उनकी मदद करना है।
शिशुओं और अधिक में, जन्म देने के बाद शरीर का क्या होता है? बच्चे के जन्म के बाद मां की शारीरिक स्थितियात्राओं का प्रबंधन करें
प्रसवोत्तर दौरे आमतौर पर दो श्रेणियों में आते हैं: या तो हम उन्हें चाहते हैं या उनसे बचते हैं। कुछ माताओं के लिए, दौरे प्राप्त करना एक अच्छी बात है क्योंकि यह घर पर बच्चे के साथ पहले हफ्तों की थकावट वाली दिनचर्या से बाहर निकलने में मदद करता है। लेकिन दूसरों के लिए, यह कुछ ऐसा हो सकता है जो वास्तव में तनाव या चिंता उत्पन्न करता है, क्योंकि कई अपनी गोपनीयता बनाए रखना पसंद करते हैं और बिना किसी बाधा के जितना संभव हो उतना आराम करते हैं, लेकिन वे नहीं जानते कि कैसे "नहीं" कहना है।
यह कब है पिताजी पोस्टपार्टम यात्राओं के प्रबंधक या व्यवस्थापक के रूप में प्रवेश करते हैं: उन दिनों और घंटों के समन्वय से जिसमें वे आ सकते हैं (विशेष रूप से ताकि वे आश्चर्य या चेतावनी के बिना न पड़ें), उन्हें लंबे समय तक घर पर बैठने से रोकने के लिए, कृपया उन्हें छोड़ने के लिए कहें ताकि माँ और बच्चे आराम कर सकें।
बेशक, ऐसे विशेष मामले हैं जिनमें प्रसवोत्तर यात्राएं सहायक हो सकती हैं, जैसे कि वे जो नए माता-पिता के लिए तैयार भोजन लाते हैं या जो दोपहर का समय घर के कामों में मदद करते हैं ताकि परिवार एक दिन आराम कर सके।
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हालांकि कई घरों में जिम्मेदारियां साझा की जाती हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। हो सकता है कि घर पर माँ परिवार के लिए खाना बनाने की ज़िम्मेदारी थी, इसलिए अब, पिताजी इस जिम्मेदारी को संभालने लगते हैं यह परिवार की गतिशीलता के लिए एक बड़ी मदद होगी।
या मोड़ लेते हैं और कुछ दिन बच्चे की देखभाल करते हैं, जबकि माँ खाना बनाती है, अगर उसे ऐसा लगता है। प्रसवोत्तर के दौरान, इस तरह के कार्यों को सौंपना, माँ और बच्चे को आराम करने में मदद करता है क्योंकि उन्हें इसकी आवश्यकता होती है।
घर का काम करो
भोजन के अलावा, प्रतिनिधि के बिंदु के साथ जारी रखते हुए, कई चीजें हैं जिन्हें घर पर किया जाना चाहिए और हालांकि, शायद उन दोनों के बीच उन्होंने उन्हें विभाजित किया, पिताजी के पास उन्हें बनाने का मुख्य व्यक्ति होने का समय है.
घर के काम जैसे कि कपड़े धोना, सफाई करना, खरीदारी करना या कपड़े धोना, कुछ ऐसी चीजें हैं जो पिताजी घर पर संभाल सकते हैं, जबकि माँ बच्चे के साथ जीवन यापन करती है। मामले में आप हर चीज का ध्यान नहीं रख सकते, आप हमेशा परिवार या दोस्तों से मदद मांग सकते हैं, या यदि संभव हो तो, इन कार्यों को कम चिंताजनक बनाने में मदद करने के लिए किसी को किराए पर लें।
बच्चे के साथ टहलने जाएं
अगर मौसम अच्छा है और हमारे पास कोई मेडिकल संकेत नहीं है तो हमें ऑर्डर दें, जन्म के पहले दिनों से बच्चे को सड़क पर टहलना संभव है, कुछ सावधानियों जैसे कि कई लोगों, शोर या हानिकारक वातावरणों के साथ बंद स्थानों पर जाने से बचें।
तो एक शानदार तरीका जिसमें पिताजी अपने बच्चे के साथ एक बंधन को बढ़ावा देना शुरू कर सकते हैं, है टहलने के लिए उसके साथ बाहर जा रहे हैं, जो मदद भी करेगा ताकि माँ आराम कर सके, शांति से स्नान कर सके, अकेले सो सके या अगर वह चाहे और ऐसा करने की शक्ति हो तो थोड़ा लिप्त हो जाए।
यह मत पूछो कि क्या करना है, लेकिन प्रस्ताव और करो
ज्यादातर परिवारों में, माँ हर चीज की प्रभारी होती है, मुख्यतः उस मानसिक बोझ की वजह से जो कभी खत्म नहीं होती है और हमेशा उसके सिर में मंडराती रहती है। प्रसव के दौरान, पहले दिन शिशु को थका देने और जन्म के बाद ठीक होने के कारण होने वाली थकान और थकावट के अलावा, यह सबसे अच्छा है कि वह यथासंभव कम से कम चिंताओं के साथ आराम करे.
शिशुओं में और अधिक प्रसवोत्तर में पिता की भूमिका: बच्चे को जानना, मां का समर्थन करनाइसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि माता-पिता न केवल चीजों को करने के लिए, बल्कि करने के लिए एक अधिक सक्रिय भूमिका निभाएं एक कदम आगे बढ़ें और मां को बिना पूछे प्रपोज करने की पहल करें.
सक्रिय रहें और बच्चे की जरूरतों में शामिल हों
पिताजी भी कई जरूरतों में सक्रिय रूप से भाग ले सकते हैं परिवार के नए सदस्य की। वास्तव में, आप शायद स्तनपान को छोड़कर, सब कुछ के साथ भाग ले सकते हैं।
इतना सक्रिय रहें और बच्चे के साथ जुड़ें डायपर बदलने, इसे बाहों में लेने, त्वचा के साथ त्वचा बनाने, बच्चे को स्नान करने के लिए क्या आवश्यक है, कपड़े बदलने और इसे सोने में मदद करने जैसे कार्यों से, न केवल माँ को थोड़ा और आराम करने में मदद मिलेगी, बल्कि पिता और शिशु पहले दिनों से एक मजबूत बंधन बनाना शुरू कर सकता है।
माँ को भावनात्मक रूप से संस्कारित करें
जैसा कि मैंने शुरुआत में कहा था, पोस्टपार्टम कई आशंकाओं और असुरक्षाओं से परे बदलावों से भरा एक चरण है। इसमें, माँ खोई हुई महसूस कर सकती है या अपनी चीजों को अच्छी तरह से करने की क्षमता पर संदेह कर सकती है। पिता यह भावनात्मक रूप से उसका साथ देने के लिए एक मौलिक टुकड़ा होगाआपकी चिंताओं को सुनना और यह बताना कि आप एक अच्छी माँ हैं, फिर से पुष्टि करें कि आप चीजों को अच्छी तरह से कर रहे हैं और आपको ऐसी जानकारी खोजने में मदद करते हैं जिससे आप शांत महसूस करें।
शिशुओं में और अधिक 15 सबसे अच्छा व्यावहारिक सुझाव जो किसी ने आपको प्रसव के बाद के दिनों के बारे में नहीं दिएयह न केवल महत्वपूर्ण है समझ और भावनात्मक समर्थन दिखाएं, लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद के संभावित लक्षणों के बारे में भी पता होना चाहिए, ताकि अगर ऐसा होता है, तो बिगड़ना जारी न रहे और मदद मिल सके।
तस्वीरें ले लो
और अंत में, लेकिन कम से कम नहीं: तस्वीरें ले लो। शायद प्रसवोत्तर मातृत्व का सबसे आरामदायक या कोमल चरण नहीं है, लेकिन बच्चा कभी भी उतना छोटा नहीं होगा जितना कि अब है। तो यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि घर एक आपदा है या अगर उनके चेहरे पर काले घेरे हैं। बहुत सारी तस्वीरें लें, क्योंकि समय उड़ जाता है और कभी-कभी जब तक हम उन पुरानी छवियों को नहीं देखते हैं, तब तक हमें वह सब कुछ महसूस होता है जो हमने अनुभव किया है।
बेशक, ये सिर्फ हैं माँ और बच्चे का समर्थन करने के लिए पोस्टपार्टम के दौरान पिताजी क्या कर सकते हैं, इसके कुछ सुझाव, लेकिन प्रत्येक परिवार घर के कार्यों और गतिविधियों को चुनेगा और वितरित करेगा क्योंकि वे सबसे अच्छा काम करते हैं।
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