किशोरावस्था के दौरान, माता-पिता, शिक्षकों और यहां तक कि किशोरों की मुख्य चिंताओं में से एक है मानसिक स्वास्थ्य। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार मानसिक विकार का आधा 14 वर्ष की आयु से पहले शुरू होता है, इसलिए उन्हें रोकना और उनका पता लगाना महत्वपूर्ण है।
एक हाई स्कूल टीचर यह जानती है, और इसलिए उसने अपने छात्रों से संपर्क करने और उन्हें यह दिखाने के तरीके खोजे कि उनके पास जाने के लिए एक सुरक्षित जगह है। एक मानसिक स्वास्थ्य चार्ट बना रहा है, जिसमें हर कोई गुमनाम रूप से लगा सकता है कि वे कैसा महसूस करते हैं और ज़रूरत पड़ने पर मदद मांगते हैं.
एरिन कैस्टिलो सैन फ्रांसिस्को, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक माँ और हाई स्कूल शिक्षक हैं, जो अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट @makingstatementinsped पर सलाह और अपने काम की गतिविधियों का हिस्सा साझा करती हैं। हाल ही में, एक प्रकाशन उन्होंने के बारे में बनाया अपने छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद करने के लिए एक पहल.
शिशुओं और अधिक में अच्छे ग्रेड प्राप्त करें, सामाजिक रूप से अच्छे और फिट दिखें: जिन चीजों के लिए किशोर सबसे अधिक दबाव महसूस करते हैंअपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक तस्वीर के माध्यम से, एरिन ने अपनी कक्षा में रखा "मानसिक स्वास्थ्य समीक्षा" चार्ट दिखाया, जिसमें अपने छात्रों को गुमनाम रूप से साझा करने के लिए आमंत्रित करें कि उन्होंने हाल ही में कैसा महसूस किया है.
इसमें, एरिन ने छह रिक्त स्थान चिह्नित किए, ताकि उनके छात्र एक चिपकने वाला नोट लें, पीठ पर अपना नाम लिखें, और फिर इसे उस श्रेणी में रखें जो बताता है कि वे वर्तमान में कैसा महसूस करते हैं: "मुझे बहुत अच्छा लग रहा है", "मैं ठीक हूँ", "मैं उदासीन हूँ", मुझे कठिनाइयाँ हो रही हैं "," मैं एक मुश्किल समय से गुज़र रहा हूँ और मुझे कोई आपत्ति नहीं होगी "और" मैं बहुत अंधेरी जगह में हूँ ":
@Missjohnstonsjourney को उसके #okayteacher फेसबुक पेज पर शिक्षकों के लिए डिजिटल संस्करण का उपयोग करने के बाद चार्ट में इस मानसिक स्वास्थ्य की जाँच करें। मैंने अपने छात्रों से पोस्ट-इट नोट के पीछे उनके नाम लिखने को कहा ताकि मैं नीचे के दो खंडों में लोगों के साथ जांच कर सकूं। मैंने उन्हें संघर्ष के रूप में ग्रीन सेक्शन के बारे में बताया, लेकिन दूसरे वयस्क से बात की या खुद इसके माध्यम से काम करने की कोशिश की। मैं आज कुछ चेक इन और पवित्र गाय इन बच्चों को शुरू करने में सक्षम था। मैं उनसे प्यार करता हूं। मेरा दिल उनके लिए दुख देता है। हाई स्कूल कभी-कभी मोटा होता है, लेकिन मैं खुश था कि कुछ को कुछ भावनाओं के माध्यम से वेंट करने और काम करने के लिए एक सुरक्षित स्थान दिया गया था। मुझे यह भी पसंद है कि छात्र नेत्रहीन देख सकते हैं कि वे अपने संघर्षों में अकेले हैं। यह आत्म देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने वाला एक सुंदर न्यूनतम दिन था। UPDATE ने विस्तार से निर्देशों के साथ एक मुद्रण योग्य संस्करण जोड़ा, ताकि आप अपनी कक्षा में ऐसा कर सकें। इसकी मुफ़्त #mentalhealtha जागरूकता #highschoolteacher #secondaryela #teacherorganization #teachings #teachersofinstagram #teachersfollower ##eachersoflearers ###leacherschearing #leacherschearing #leacherschearing #leacherslearing #leacherschearing ########## Twitter specialeducationteacher #teacherlove #teach #weteachsped #teacher #iteachhighschool #elateacher #teachergoals #igteacher #igteachers #teacherofig
मैंने अपने छात्रों को एक चिपचिपे नोट के पीछे अपना नाम लिखने के लिए कहा, ताकि मैं अंतिम दो खंडों में उन लोगों से संपर्क कर सकूं। मैंने समझाया कि हरे रंग में हृदय वाला वर्ग उन लोगों के लिए होगा, जिन्हें कठिनाई हो रही है, लेकिन जो दूसरे वयस्क से बात कर सकते हैं या खुद इसे हल कर सकते हैं।
मैं आज समीक्षा शुरू करने में सक्षम था और मैं इन लोगों से प्रभावित हूं। आई लव यू मेरा दिल उनके लिए पीड़ित है। Baccalaureate कई बार मुश्किल होता है, लेकिन मुझे खुशी होती है कि कुछ लोगों को भाप छोड़ने और अपनी कुछ भावनाओं के साथ काम करने के लिए एक सुरक्षित जगह मिल सकती है।
मुझे यह भी पसंद है कि इस तरह से छात्र स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि वे अपनी लड़ाई में अकेले नहीं हैं। यह आत्म-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने वाला एक सुंदर दिन था।
बिजनेस इनसाइडर के लिए साक्षात्कार में, एरिन टिप्पणी करती है कि पिछले पांच वर्षों में उस स्कूल में एक शिक्षक के रूप में काम करते हुए, कई छात्रों ने प्रयास किए हैं उन्होंने गुमनाम रूप से मदद मांगने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक रास्ता खोजा.
अपने मानसिक स्वास्थ्य चार्ट को प्रकाशित करने के बाद, कई शिक्षकों ने अपने विचारों की नकल करना शुरू कर दिया, इसे अपने स्कूलों में ले गए और सराहना की अपने छात्रों से संपर्क करने और कठिनाइयों का सामना करने वाले लोगों के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करने का शानदार तरीका। तालिका में बहुत सारी सकारात्मक टिप्पणियां थीं, यहां तक कि एरिन ने एक डिजिटल फ़ाइल बनाई ताकि वे आसानी से डाउनलोड कर सकें और इसे प्रिंट कर सकें।
अवसाद, किशोरों के लिए सबसे बड़े स्वास्थ्य जोखिमों में से एक है
कुछ समय पहले हमने डब्ल्यूएचओ के अनुसार, किशोरों के लिए सबसे बड़ा स्वास्थ्य जोखिम साझा किया था, और उनमें से था मानसिक स्वास्थ्य.
डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों और आंकड़ों के अनुसार, किशोरों में रुग्णता और विकलांगता का तीसरा प्रमुख कारण अवसाद है, जबकि आत्महत्या पुराने किशोरों (15 से 19 वर्ष के बीच) में मृत्यु का तीसरा कारण है।
शिशुओं और अधिक किशोरों में वे खोज कर रहे हैं कि वे कौन हैं: उनकी असुरक्षा को दूर करने में उनकी मदद कैसे करेंइसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता और शिक्षक दोनों महान शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों के इस चरण के दौरान युवा लोगों से अवगत रहें, उनसे संपर्क करें और उन्हें एक सुरक्षित स्थान की पेशकश करना जहां वे अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात कर सकें और उन स्थितियों और समस्याओं की जो उन्हें चिंतित करती हैं।
