गर्भवती महिलाओं के सबसे प्रसिद्ध लक्षणों में से एक चक्कर आना, मतली और उल्टी है। वास्तव में, वे इतने प्रतिनिधि हैं कि सिनेमा में सुराग देने के लिए यह बहुत आम है कि एक नायक गर्भवती है, जब कोई कम उम्मीद करता है तो उसकी उल्टी कर रही है।
अनुमान है कि 80% गर्भवती महिलाएं चक्कर आने से पीड़ित होती हैं, विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले तिमाही में, और वह उल्टी का असर लगभग 50% गर्भवती महिलाओं पर पड़ता है। इसलिए हम आपको प्रस्ताव देना चाहते हैं गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना और मतली को नियंत्रित करने के लिए पंद्रह युक्तियाँ।
जैसा कि सभी जानते हैं, लगभग सभी गर्भवती महिलाओं ने बारह सप्ताह के गर्भधारण के बाद इन लक्षणों को दूर किया, हालांकि बाद में वे फिर से प्रकट हो सकती हैं, गर्भावस्था के अंत में और सबसे खराब स्थिति में, पूरी तरह से गायब नहीं हो सकती हैं। जब तक यह जन्म नहीं देता।
शिशुओं और अधिक Gravidarum hyperemesis में, केट मिडलटन ने अपनी गर्भावस्था में पीड़ित किया हैमुझे पता है कि यह "अक्सर गर्भवती" जैसा लगता है, लेकिन मेरे पास एक सहकर्मी है जिसने कहा कि "मैं ठीक हूँ!" जिस दिन उसने जन्म दिया, यह एहसास करते हुए कि गर्भावस्था के नौ महीनों में वह खुद नहीं बनी थी या नहीं! समय।
यदि गर्भवती महिला में चक्कर आना और मतली सुबह में होती है
- मारिया कुकीज़ के एक जोड़े या बेडसाइड टेबल पर एक टोस्ट छोड़ दें। जब आप सुबह उठते हैं, तो बिस्तर से उठने से पहले, उन्हें थोड़ा-थोड़ा करके खाएं। इस तरह आप उस समय अपने शरीर में ग्लूकोज के निम्न स्तर से आने वाली मतली से बच सकते हैं। एक घंटे के एक चौथाई बिस्तर पर रहें और जब आप बाहर जाएं तो इसे धीरे-धीरे करें।
- आपका शरीर जो कुछ भी मांगता है, या जो समान है, उसे खाएं अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। यह संभव है कि जब आप जागते हैं तो आप बहुत अधिक भूखे न हों, लेकिन आप कुछ विशिष्ट भोजन की तरह महसूस कर सकते हैं। उस समय कुछ भी गर्म और बेहतर नहीं पीना चाहिए, बहुत अधिक तरल न पीएं, वे अधिक आसानी से उल्टी करते हैं।
यदि गर्भवती महिला में चक्कर आना और मतली भोजन के बाद होती है
- खाने से कुछ देर पहले, एक चम्मच कंडेन्स्ड मिल्क लें। लगभग दस मिनट के बाद, आप खाना शुरू कर सकते हैं।
- खाने के बाद लेट न जाएं, बैठे हुए पाचन करने में सक्षम होने के लिए, खासकर अगर गर्भावस्था के अंत में उल्टी दिखाई दी हो, जब गर्भाशय पेट की तरफ ऊपर की ओर दबाता है, जिससे उल्टी की उपस्थिति आसान हो जाती है।
- जब भी संभव हो, दोपहर और रात के खाने के आधे घंटे बाद आराम करें।
शिशुओं और अधिक में गर्भावस्था में मतली और चक्कर आना का इलाज कैसे करें: क्या एक्यूप्रेशर कंगन काम करते हैं?यदि गर्भवती महिला में चक्कर आना और मतली दोपहर में होती है
- नाश्ते को रानी की तरह खाओ, राजकुमारी की तरह खाओ और गरीबों की तरह रात का खाना खाओ। इस तरह से आपको दोपहर और शाम को बेहतर पाचन होगा।
- दिन के दौरान थकने से बचने की कोशिश करें, या दोपहर में आप अपने आप को बदतर पाएंगे। जब आप कर सकते हैं तो छोटे ब्रेक लें और यदि संभव हो तो आधे घंटे खाने से पहले आराम करें।
यदि गर्भवती महिला में चक्कर आना और मतली पूरे दिन होती है
- थोड़ा खाएं और अक्सर करें। बेहतर है "बहुत से कुछ से कई।"
- तिजोरी में जाएं और जो भोजन आपको पता है वह अच्छी तरह से बैठेगा
- भोजन धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाकर खाएं, इसलिए पेट को इसे पचाने के लिए कम प्रयास करना होगा।
- जिंजरब्रेड कुकीज़ लें, जो मतली से राहत दिलाता है।
- बिना ज्यादा सीज़न के आसानी से खाना पकाएं: स्टीम्ड, ग्रिल्ड या बेक्ड।
- तरल पदार्थों को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए पीएं, लेकिन आपके शरीर से कोई भी नहीं पूछता है, क्योंकि आप अपने पेट को बहुत अधिक भर देंगे।
- दूर रहो, हालांकि निश्चित रूप से आप पहले से ही मजबूत odors से करते हैं।
- उन वातावरणों से बचें जिन्हें आप जानते हैं कि शुल्क लिया जाएगा या बहुत गर्म होगा, आपको लगभग निश्चित रूप से चक्कर आएंगे।
शिशुओं और अधिक में, मुझे क्या लगेगा? गर्भावस्था की पहली तिमाही में सबसे अधिक बार होने वाली असुविधाएँयदि यह सब काम नहीं करता है, या जब यह काम करता है, तब भी मतली और उल्टी के लिए कुछ दवाइयाँ लिखने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ बात करने की संभावना हमेशा होती है, सबसे अच्छा ज्ञात और उपयोग किया जाता है Cariban, जो आगे बढ़ने के लिए कई गर्भवती महिलाओं (मेरी पत्नी उनमें से एक है) की मदद करता है।
