अक्टूबर का महीना समाप्त हो रहा है और ठंड यहाँ रहने लगती है, इसलिए इसके साथ आने पर सर्दी, बलगम, ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस और अंततः सभी "इटिस" होते हैं जो श्वसन प्रणाली से जुड़े होते हैं।
यह कई माता-पिता को इलाज के बजाय रोकथाम की तलाश करता है और समस्याओं के सामने आने के समाधान की तलाश करता है। वह यह है कि जब "मेरे लिए यह काम करता है" के माता-पिता के बीच संवाद आते हैं और "मैं बहुत अच्छा कर रहा हूं ...", जिसके बीच वाक्यांश है: "मैं दूध नहीं देता, क्योंकि यह बलगम पैदा करता है।"
इसलिए जब कोई बच्चा ठंड को झेलता है या बीमार हो जाता है, इसके अलावा, लक्षणों को हल करने के लिए उचित उपाय करने के अलावा, कई माता-पिता अपने बच्चों को दूध देना बंद कर देते हैं। दूसरों, यहां तक कि अधिक साहसी, उन्हें स्वस्थ होने पर भी न दें, पहले बलगम से बचने के लिए।
वास्तविकता यह है कि, आज, ऐसा कोई सबूत नहीं है जो यह साबित कर सके कि गाय का दूध बलगम पैदा करता है और अगर यह प्रदर्शित नहीं किया जा सकता है कि इस तरह के संबंध मौजूद हैं, तो यह कहा जा सकता है कि यह एक मिथक या निराधार शहरी किंवदंती है, जिसके कारण कई बच्चे दूध नहीं पीते हैं।
दूध और बलगम, एक साथ, लेकिन तले हुए नहीं
क्या बलगम और दूध आम है कि है जो लोग दोनों चीजों के साथ रहते हैं वे बच्चे हैं। बच्चों के पहले वर्ष सभी प्रकार के संक्रमणों के आने और जाने वाले हैं, मूल रूप से क्योंकि बच्चे बहुत कम लोग होते हैं जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी अपरिपक्व है और न केवल सब कुछ लेती है, बल्कि उन्हें एक कठिन समय देने देती है। अगर हम इस बात को जोड़ते हैं कि आज बहुमत डेकेयर या स्कूल में जाता है, तो आपके पास बहुत सारे बच्चे हैं जो एक ऐसे वायरस से गुजर रहे हैं जो किसी गेंद को पास करता है।
उन शुरुआती वर्षों में बच्चे बहुत सारा दूध पीते हैं और ऐसा करते हैं क्योंकि यह उस स्तर पर आवश्यक खाद्य पदार्थों में से एक है: यह है कैल्शियम और विटामिन का स्रोत (विशेष रूप से ए और डी) और इसमें लैक्टोज होता है, जो कैल्शियम को ठीक से अवशोषित करते समय एक महत्वपूर्ण तत्व साबित हुआ है।
फिर, एक बड़ी संख्या में संक्रमण, खांसी और बलगम के साथ दूध (मातृ, कृत्रिम या गाय) की उच्च खपत के समय में, किसी ने उन बेतुके संघों में से एक बना दिया होगा जो गहरा हो रहा है और वे सलाह उत्पन्न करते हैं स्वास्थ्य ("दूध छोड़ दें, जो बलगम का उत्पादन करता है") जो कि बहुत से लोग निम्नलिखित मानते हैं क्योंकि वे मानते हैं।
लेकिन, हम बिना दूध के रह सकते हैं
गाय के दूध पीने की सुविधा या पहले कुछ वर्षों तक ऐसा न करने की बात पर बहुत संदेह है कई परिवारों ने बच्चों को गाय का दूध देना बंद कर दिया है, इसे सोया या बादाम-आधारित पेय के साथ बदलना, जिनका दूध के साथ बहुत कम संबंध है (इस तथ्य के साथ कि यह न तो दूध है, न ही इसमें लैक्टोज है, उदाहरण के लिए)।
वास्तविकता यह है कि हाँ, बच्चों को दूध पीने की जरूरत है। इसका प्रमाण यह है कि पहले वर्षों के दौरान हम सभी (असहिष्णुता के साथ पैदा हुए लोगों को छोड़कर) बिना किसी समस्या के लैक्टोज को सहन करते हैं और फिर लैक्टोज को खो देने वाले एंजाइम को खो देते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम अपनी मां से दूध पीने के लिए तैयार होते हैं और एक बार वीनिंग करने के बाद, लैक्टेस कम होने लगते हैं (कमोबेश यह अनुमान है कि जो बच्चा स्तनपान के बाद गाय की डेयरी नहीं लेता है, उसकी उम्र 4 साल होगी) , 90% लैक्टेस मेरे पास था जब मैं छोटा था)।
यदि कोई बच्चा, वीनिंग के बाद, नियमित रूप से गाय का दूध लेना जारी रखता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह लैक्टेज का उत्पादन करना जारी रखेगा और असहिष्णु नहीं होगा, हालांकि 15% लोग ऐसे हैं जो वयस्कता में इस तरह की असहिष्णुता (मैं बात करता हूं) स्पेन)।
वयस्क दूध के बिना रह सकते हैं, जैसे हम फल के बिना, सब्जियों के बिना या रोटी के बिना रह सकते हैं। एक और बात यह है कि ऐसा करने की सलाह दी जाती है या हम बस कहीं और कैल्शियम और विटामिन के स्रोत पाते हैं। दूसरी ओर, बच्चों को दूध की आवश्यकता होती है: यह पहली चीज है जो वे पैदा होने पर देखते हैं और वह यह है कि वे पहले छह महीनों के लिए विशेष रूप से भोजन करते हैं। उन महीनों के बाद, और 4 साल बाद भी हमने ऊपर उल्लेख किया है, यह अभी भी उतना ही अच्छा है और जितना अनुशंसित है।
लेकिन डॉक्टर ने मुझे बताया ...
इस मामले के बारे में अजीब बात है, या शायद इतना नहीं है, क्योंकि कई चिकित्सा सलाह अच्छी तरह से स्थापित नहीं है, वह है कई बार यह स्वयं डॉक्टर और बाल रोग विशेषज्ञ होते हैं जो बलगम के समय में डेयरी उत्पादों से बचने की सलाह देते हैं। इसका मतलब यह है कि कई बच्चे एक समय में दूध नहीं पी रहे हैं जब उन्हें पहले से अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे बढ़ रहे हैं।
ऐसा नहीं है कि आप दूध के बिना नहीं रह सकते हैं, जिसे हम पहले ही कह चुके हैं कि आप कर सकते हैं, समस्या यह है कि बहुत से बच्चे, यदि वे दूध नहीं पीते हैं, तो वे न्यूनतम आवश्यक कैल्शियम नहीं ले सकते हैं या इसे पी नहीं सकते हैं और इसे सही तरीके से अवशोषित नहीं कर सकते हैं।
मैं दोहराता हूं: बलगम और दूध की खपत के बीच कोई संबंध नहीं हैइसलिए अगर आपके बच्चे में बूगर है, तो खूब पानी पिएं और दूध पीना जारी रखें और हमेशा की तरह दही और पनीर खाएं।
