हमने आज की तरह एक पेय के लिए नुस्खा प्रस्तुत नहीं किया था, आड़ू, सेब और कीवी स्मूदी, और सच्चाई यह है कि हम कितने अधिक अमीर हैं, वे कितने स्वस्थ और स्वस्थ हैं। जैसा कि हमने एक अन्य अवसर पर कहा है कि हम उन्हें नाश्ते के रूप में और भोजन के बीच ले सकते हैं।
यह महान है विटामिन कॉकटेल यह हमें विटामिन ए, बी, सी, ई, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम, फोलिक एसिड, फाइबर और वसा मुक्त में अतिरिक्त देता है।
2 लोगों के लिए सामग्री
1 सेब, 1 आड़ू, 1 कीवी, एक संतरे का रस, 1/2 नींबू का रस, 4 बड़े चम्मच शहद, 4 बर्फ के टुकड़े।
मिल्कशेक की तैयारी
सेब, आड़ू और कीवी को छील लें, उन्हें काट लें और ब्लेंडर-कोल्हू में डाल दें।
हम संतरे का रस, नींबू का रस, शहद और बर्फ के टुकड़े भी डालते हैं।
हम सब कुछ कुचल देते हैं।
तैयारी का समय | 5 मिनट
कठिनाई | ड्रॉप
चखने
बेशक, हम इसे जल्दी से परोसते हैं ताकि आप अपने विटामिन में से एक भी खो सकें।
हमेशा की तरह हम इसे शानदार ग्लास में, छोटे बेंत के जोड़े के साथ, छाता और आभूषण जो हम चाहते हैं, का आनंद लेने के लिए दे सकते हैं आड़ू, सेब और कीवी स्मूदी, जैसा कि हम सबसे परिष्कृत गर्मियों में छत की कल्पना कर सकते हैं।
