कुछ दिनों पहले हमने बताया कि बच्चों का सपना कैसा होता है और जब कम या ज्यादा होता है तो वे रात को सोने लगते हैं। जानकारी आप डॉ। एस्टिविल के सिद्धांतों के साथ लगभग संघर्ष को पढ़ सकते हैं, इसलिए मैं एक लेखन का अनुकरण करना चाहता था जो मुझे लगता है डॉ। एस्टविल को सच बताने के लिए क्या करना चाहिए सभी माता और पिता को:
मेरी पुस्तक, "सो जाओ बच्चे," का कई भाषाओं में अनुवाद किया गया है और दुनिया भर में इसकी 20 मिलियन से अधिक प्रतियां बिक चुकी हैं।
पुस्तक का उद्देश्य अनिद्रा की समस्या वाले बच्चों के लिए है, जो लोग पैथोलॉजिकल तरीके से सो नहीं सकते हैं, लेकिन अनिद्रा से पीड़ित बच्चे बहुत कम हैं, इसलिए मुझे बच्चों के सपने को एक निश्चित तरीके से समझाना पड़ा ताकि 20 मिलियन लोग पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों के साथ वे सोचेंगे कि उनके बच्चे वास्तव में बुरी तरह से सोए हैं (और जो लोग इसे खरीदना जारी रखते हैं)।
मैंने होने का फैसला किया है ईमानदार और वास्तव में समझाएं कि बच्चों का सपना कैसा है और हम सामान्य पर क्या विचार कर सकते हैं:
• मुझे पता है कि मैं अपनी किताब में कहता हूं कि छह महीने में बच्चों को पूरी रात सोना पड़ता है, हालांकि यह पूरी तरह सच नहीं है। जीवन के पहले 2 या 3 वर्षों के दौरान बच्चों का बार-बार जागना सामान्य है।
• स्तनपान करने वाले बच्चे आमतौर पर कृत्रिम दूध पीने वालों की तुलना में अधिक बार जागते हैं, हालांकि मेरी विधि में मैं सभी बच्चों के बीच में अंतरंग रूप से बात करता हूं। यद्यपि यह कुछ नकारात्मक लग सकता है, सच्चाई यह है कि इसमें रात में भी अधिक संपर्क और लगाव शामिल होता है और बच्चे को शांति से सोने के लिए और रात की सक्शन प्रदर्शन करके भोजन को सुरक्षित करने की आवश्यकता के स्पष्टीकरण का एक हिस्सा होता है (जब स्तरों के स्तर माता का प्रोलैक्टिन अधिक है)। आप कह सकते हैं कि बच्चा रात में खाता है और अगले दिन भोजन सुनिश्चित करने के लिए सक्शन करता है।
चूंकि स्तनपान सक्शन प्रदान करता है (सक्शन उन्हें शांत करता है) और उन्हें एक बोतल की तैयारी के लिए प्रतीक्षा करने के लिए (नींद को बढ़ावा देने वाले पदार्थों के अलावा) की आवश्यकता के बिना तत्काल भोजन प्रदान करता है, ये बच्चे दूध से खिलाए जाने से पहले सो जाते हैं। सूत्र। दूसरे शब्दों में, वे अधिक जागते हैं, लेकिन पहले सो जाते हैं।
वास्तव में, स्तनपान मानव प्रजाति का प्राकृतिक आहार है, अगर इस तरह से खिलाया जाए तो बच्चे अधिक जाग सकते हैं, यह सामान्य है।
• एक बच्चे के लिए रात में 5 साल तक जागना सामान्य है। अधिक ठोस होने के लिए, लगभग वयस्क नींद लगभग 5-6 साल होती है।
• एक अवलोकन अध्ययन (सोते हुए बच्चों का फिल्मांकन) से पता चलता है कि 44% बच्चे रात में 2 महीने सोते हैं और 78% 9 महीने में ऐसा करते हैं।
अन्य समान अध्ययनों से संकेत मिलता है कि 4 महीने में 50% बच्चे पुल से सोते हैं और 9 महीने 96% करते हैं।
इस प्रकार के अध्ययनों के लिए धन्यवाद, मैं पुष्टि करने में सक्षम रहा (काफी हद तक सही नहीं होने के बावजूद, आंकड़े देखकर) कि 6 महीने के बच्चों को रात में सोना चाहिए, हालांकि, अध्ययनों को ध्यान से पढ़कर हम देखते हैं कि पहले अध्ययन में वे मानते हैं "पूरी रात सो जाओ" क्या पसंद है "बच्चा सुबह 12 से 5 के बीच पालना नहीं छोड़ता है" और अन्य अध्ययनों में, वे लगातार छह घंटे सोते हुए पुल से सोने को कहते हैं।
बेशक, यदि बच्चा 9 बजे सो जाता है, तो 9 महीने तक के अधिकांश बच्चे सुबह 2-3 बजे जाग जाएंगे। यह सामान्य है, लेकिन अध्ययनों के बारे में इन आकलन को नजरअंदाज करके, मैं आपको अपने प्यारे माता-पिता को यह विश्वास दिलाने में सफल रहा कि वे मेरी पुस्तक के आँकड़ों को विफल कर रहे हैं, कि आपके बच्चे को एक समस्या है और आपको समाधान की पेशकश करने के लिए पढ़ना जारी रखना चाहिए।
पेशेवरों के लिए अपने स्तनपान गाइड में AEPED निर्दिष्ट करता है कि 6 महीने में यह रात भर सोता है (अर्थात, 0 से 6:00 बजे के बीच) केवल 16% बच्चे, हालांकि मैं अपनी किताब में कहता हूं कि इसे 100% किया जाना चाहिए। उनमें से 50% कभी-कभी जागते हैं, 9% लगभग हर रात जागते हैं और हर रात 5% जागते हैं।
मैं दोहराता हूं, रात को 0 से 6 बजे के बीच की अवधि के रूप में समझना (इसका मतलब है कि अगर हमने अवधि को 9 बजे और 8 बजे के बीच की अवधि के लिए बढ़ा दिया तो परिणाम यह होगा, आइए इसे हल्के से, निंदनीय कहेंगे)।
इन सभी आंकड़ों को जानने के बाद, मेरे प्रिय पाठक, अगर आपको अभी भी अपने बच्चे को उस समय सोने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता महसूस हो रही है जो आपके लिए ठीक है, भले ही यह बच्चे की जरूरतों और मस्तिष्क की परिपक्वता की लय के खिलाफ जाए, तो आप कर सकते हैं मेरी विधि का प्रयास करें (जो वास्तव में मेरा नहीं है, यह पिछली शताब्दी से है) जो कि सीखने के लिए आपके बच्चे की वास्तविक जरूरतों को अनदेखा करने पर आधारित है रात में आपकी मांगें पूरी नहीं होंगी।
इसमें कुछ दिन या हफ्ते लग सकते हैं, यह सामान्य है, शिशुओं के रूप में, वयस्कों की तरह, वे क्या जरूरत है पर जोर देते हैं। इस मामले में, वे जो मांग रहे हैं वह सुरक्षित महसूस करने के लिए कंपनी और गर्मी है और एक कंधे, छाती या बोतल जो उन्हें जल्द से जल्द शांत करती है ताकि, अपनी गति से, वे अपनी रात की जरूरतों को पूरा करना सीखें और नींद पूरी करें अधिक निरंतर तरीका।
उस समय के बाद आपके बच्चे को पता चल जाएगा कि कुछ माँगना बेकार है जो कभी नहीं आएगा। ऐसा नहीं है कि मुझे इसकी आवश्यकता बंद हो गई, यह है कि उन्होंने खुद इस्तीफा दे दिया है।
• मेरा तरीका, अगर यह रोने और तनाव का कारण बनता है, तो तनाव हार्मोन हार्मोन कोर्टिसोल के मस्तिष्क स्राव में वृद्धि होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि कम तनाव वाले बच्चे बच्चों से पीड़ित होते हैं, जो वयस्कता में नियंत्रण करते हैं और अपनी चिंताओं और तनाव के स्तर को बेहतर तरीके से हावी करते हैं। शायद यह एक तथ्य है जिसे आप ध्यान में रखना चाहते हैं।
इसके अलावा कोर्टिसोल नींद को रोकने का काम करता है, इसलिए कई बार इसकी पूंछ काटने वाली मछली उत्पन्न होती है।
• आपके पास है साइड इफेक्ट: कई माता-पिता आश्चर्यचकित होंगे कि मेरे तरीके के दुष्प्रभाव हैं या नहीं। कोर्टिसोल के बारे में जो कहा गया है, इसके अलावा, यह दिखाया गया है, अल्पावधि में, व्यवहार या नींद की समस्याओं के कुछ शिशुओं में उपस्थिति जैसे कि बुरे सपने, भय और भय की उपस्थिति, आदि। (मिलबर्ग एफ, जेरोल्ड I)।
दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं: चिंता विकार, अवसाद, कम आत्मसम्मान, सीखा असहायता, लगाव विकार, आदि।
उसी AEPED ने मेरे तरीके के बारे में कहा है कि “स्लीप कंडीशनिंग की व्यवहारिक चिकित्सा की तकनीक शायद ही स्तनपान के अनुकूल है; उन्हें नींद की बीमारी वाले बच्चों के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए, और उनकी प्रभावशीलता और दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक प्रभाव साबित नहीं होते हैं। ”
सौभाग्य से, लंबी अवधि की समस्याएं एक समस्या उत्पन्न करती हैं, जब यह कार्य-कारण के प्रदर्शन की बात आती है, इसलिए यह बहुत संभावना है कि कोई भी मुझे स्पष्टीकरण के लिए पूछने के लिए कभी नहीं देखता है.
सादर,
एडुआर्ड एस्टिविल।
खैर, यह लेखन, दस्तावेज या कथन है जो हम में से कई डॉ। एस्टिविल से इंतजार कर रहे हैं। कौन जानता है, शायद एक दिन हम सभी पिता और माताओं के साथ आश्चर्यचकित होंगे और उनके साथ धोखा करेंगे। हो सकता है कि वह इसे उसी दिन कर लेगा जब वह तय कर लेगा कि उसने पहले ही काफी किताबें बेच दी हैं, शायद नहीं।
कुछ दिनों में मैं आपके लिए कुछ विचारों के साथ एक नई प्रविष्टि लाऊंगा ताकि बच्चे थोड़ा बेहतर (या नहीं) सो सकें।
