शिशुओं और अधिक में, गर्भावस्था में आयोडीन के महत्व पर अक्सर चर्चा की गई है, और मैं इस विषय में थोड़ी गहराई देना चाहता हूं, क्योंकि हां, यह गर्भावस्था में आवश्यक है, लेकिन यह स्तनपान में भी है।
स्तनपान में आयोडीन पूरकता का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे को स्तन के दूध के माध्यम से आयोडीन की आवश्यकता होती है। दूध में आयोडीन की मात्रा माँ के सेवन पर निर्भर करती है, इसलिए यह ध्यान रखना आवश्यक है कि आयोडीन कितना लिया जा रहा है। बच्चे में आयोडीन की कम आपूर्ति से गोइटर (बढ़े हुए थायरॉइड) हो सकते हैं जो सांस की समस्या और / या निगलने का कारण बन सकते हैं। आयोडीन की कमी भी इसका कारण बनती है केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास में देरी साथ ही बच्चे की हड्डियों की वृद्धि और परिपक्वता में।
उपयुक्त आयोडीन की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए, आयोडीन युक्त नमक का उपयोग भोजन की तैयारी के लिए विशेष रूप से किया जाना चाहिए, अक्सर समुद्री मछली का सेवन करना चाहिए, और गर्भावस्था या स्तनपान के मामले में, 150-200 माइक्रोग्राम की आयोडीन पूरकता लें।
सामान्य आबादी में 3 ग्राम आयोडीन युक्त नमक लेने के लिए पर्याप्त है, हालांकि गर्भवती महिलाओं को आयोडीन प्राप्त करने के लिए 5 ग्राम आयोडीन युक्त नमक की आवश्यकता होती है और शिशुओं को 2 ग्राम नमक की आवश्यकता होती है। लेकिन बच्चे नमक नहीं पीते हैं, इसलिए आयोडीन स्तन के दूध के माध्यम से उन तक पहुंचता है।
स्वायत्त समुदायों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि अध्ययन किए गए 17 समुदायों में से 14 में, आयोडीन का स्तर मध्यम से बहुत कम था।
डब्ल्यूएचओ के अनुसार, एक गर्भवती या नर्सिंग महिला को 200 एमसीजी / दिन की आवश्यकता होती है, हालांकि, उदाहरण के लिए, उपरोक्त जनसंख्या अध्ययनों में यह देखा गया कि मैड्रिड में 250-300 mcgr / day आवश्यक है।
यदि आप एक बच्चे को स्तनपान कर रहे हैं और फिर से गर्भवती हो रहे हैं, तो आयोडीन की मात्रा बढ़ जाती है। इस स्थिति में तार्किक बात आयोडीन की मात्रा को दोगुना करना है (400 mcgr / day)।
