कम उम्र से ही जीवों की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है, स्वस्थ खाने की आदतों में छोटे से एक को जोड़ने के लिए, यह उन बीमारियों की रोकथाम को बढ़ावा देता है जो हमारे ग्रह, उच्च रक्तचाप या दूसरों के बीच मोटापे की समस्या को बढ़ाते हैं।
उच्च रक्तचाप के मामले में, इससे अधिक उचित कुछ भी नहीं है ऐसा आहार बनाएं जिसमें नमक की मात्रा मध्यम हो और मुख्य रूप से छोटों के लिए, क्योंकि आहार और खाने की आदतों के मूल सिद्धांतों को बचपन में स्थापित किया जाना है। इस प्रकार, एक संतुलित आहार और कम नमक जब छोटे लोग वयस्कता तक पहुँचते हैं तो एक बेहतर हृदय स्वास्थ्य की अनुमति देगा.
यह मैड्रिड के सैन कार्लोस क्लिनिकल अस्पताल के उच्च रक्तचाप इकाई के सेवा प्रमुख डॉ। मैनुअल ल्यूक ने हमें बताया है, 30% तक उच्च रक्तचाप की घटनाओं को कम कर सकता है यदि बच्चा एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करता है। विभिन्न मीडिया के माध्यम से आने वाली सभी जानकारी माता-पिता को अपने बच्चों में इस तरह की आदतों को स्थापित करने की आवश्यकता पर जोर देती है, बहुत सारी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी है जिसे हमें अपने टूटे हुए बैग में नहीं छोड़ना चाहिए बेटे का लंबा, स्वस्थ और खुशहाल जीवन है।
जहां तक नमक की बात है, तो हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि हम जो नमक खाते हैं, उसका 75% हिस्सा हमारे नमक शेकर से नहीं आता, बल्कि हम जो खाना खाते हैं, उससे मिलता है। वास्तविकता यह है कि यह सुनिश्चित करना बहुत मुश्किल है कि जब हम उत्पादों को पहले से तैयार या तैयार करते हैं तो हम कितनी मात्रा में नमक खाते हैं। छोटे लोगों के लिए भोजन तैयार करते समय और अपने बच्चों को प्रदान किए जाने वाले विभिन्न खाद्य उत्पादों की नमक सामग्री की निगरानी करते समय नमक के शेकर के बारे में थोड़ा भूलना महत्वपूर्ण है।
