सभी माताएँ अपने बच्चों को देना चाहती हैं एक स्नैक जो पर्याप्त हैइसका उद्देश्य बच्चे को भारी होने के बिना पोषण करना होना चाहिए। वास्तविक और पौष्टिक भोजन के साथ बच्चों को प्रदान करना आवश्यक है, लेकिन कभी-कभी भीड़ खराब साथी होती है और बच्चों को कुछ भी दिया जाता है, आमतौर पर हम पैंट्री में चॉकलेट भरे बून की तरह हो सकते हैं।
याद रखें कि औद्योगिक बेकरी विशेषज्ञों द्वारा बहुत अधिक शर्करा या वसा युक्त होने का आरोप लगाया जाता है, लेकिन वे हमें यह भी सूचित करते हैं कि हमें सभी उत्पादों के साथ इस स्थिति को नहीं अपनाना चाहिए, क्योंकि कुछ ऐसे हैं जो उन ज्यादतियों को पेश नहीं करते हैं।
इसलिए, उत्पाद लेबल पढ़ना सबसे अच्छा है, वे हमें महत्वपूर्ण जानकारी देते हैं, हम उत्पाद की कैलोरी, रचना आदि को जानेंगे। एक पर्याप्त स्नैक को कभी भी 120 से अधिक कैलोरी प्रदान नहीं करनी चाहिए और संतृप्त वसा के 4 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक सामान्य नियम के रूप में, यह इन बन्स में से एक है जो अधिक कैलोरी और वसा प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, क्रीम से भरे गोले और प्लम केक के बीच 50 कैलोरी तक का अंतर हो सकता है। यह अतिरिक्तता अंततः बच्चे को अधिक वजन का कारण बनाती है।
लेबल पर हम उस वसा के प्रकार को नियंत्रित कर सकते हैं जो उत्पाद प्रस्तुत करता है, हाइड्रोजनीकृत वनस्पति वसा मकई के तेल या बीजों के साथ बनाए गए की तुलना में खराब होते हैं।
बहुत समय पहले हमने स्नैक के महत्व के बारे में बात की थी और इसका लक्ष्य छोटे लोगों को ऊर्जा प्रदान करना था लेकिन इसे कभी नहीं बुझाना ताकि मुख्य भोजन में भूख न खराब हो।
निष्कर्ष यह है कि सभी पेस्ट्री हानिकारक नहीं हैं और यह कि हम अपने बच्चों के लिए सुविधाजनक होने पर लेबल पर पोषण संबंधी जानकारी के माध्यम से जान सकते हैं। हालांकि सच्चाई यह है कि बच्चे को स्वस्थ खाद्य पदार्थ जैसे रोटी, योगर्ट या फल प्रदान करना सबसे अच्छा है और ताकि स्नैक का समय इतना उबाऊ न हो, छोटे लड़के को कभी-कभार कुछ औद्योगिक पेस्ट्री दें, जब तक कि अपने बच्चे के लिए स्वस्थ पहलू प्रदान करें।
