गर्भावस्था के दौरान हम स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना कर सकते हैं, जैसे पीठ में दर्द, सर्दी, खुजली जो हमें सोने नहीं देती है, आदि। समस्या यह है कि लक्षणों को राहत देने के लिए क्या करना चाहिए।
कई घरेलू उपचार हैं जो कर सकते हैं दवाओं के बिना गर्भावस्था में उन असुविधाओं को दूर करेंउदाहरण के लिए, नाक की भीड़ गर्भावस्था में एक आम विकार है, लेकिन बहुत कष्टप्रद है। बलगम के गाढ़ा होने से पहले इस लक्षण को प्रकट करने का एक तरीका है, नथुने को सीरम से धोना, जो फार्मेसियों में पाया जा सकता है या घर पर तैयार किया जा सकता है।
ऐसा करने के लिए आप बस एक चम्मच नमक के साथ एक लीटर पानी मिलाएं। आवेदन सरल है, एक ड्रॉपर के साथ आप एक छेद में कुछ बूंदों को पेश करते हैं, और फिर दूसरे में। आपको तुरंत राहत मिलेगी। यह तरल पदार्थों की खपत को बढ़ाने में भी बहुत सहायक है, क्योंकि बलगम पतला होता है और इसे निष्कासित करना आसान होता है। जिस वातावरण में हम खुद को पाते हैं उसका आर्द्रता स्तर भी महत्वपूर्ण है, उपयुक्त एक ह्यूमिडिफायर के साथ या उबलते पानी के केतली के साथ प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन आपको पानी में किसी भी प्रकार के कपूरयुक्त पदार्थ नहीं डालना चाहिए, जैसे कि नीलगिरी।
गर्भावस्था के दौरान रीढ़ की स्थिति बदल जाती है और यह इस कारण से है कि हमें पीठ में तकलीफ हो सकती है। दिन में 15 मिनट तक सूखी गर्मी लागू करने से बेचैनी से राहत मिलेगी। एक गर्म पानी की थैली को तौलिया या गर्म कपड़े में लपेटकर गर्मी प्रदान की जा सकती है। अपनी पीठ को सीधा रखना बहुत महत्वपूर्ण है, इस उद्देश्य के लिए विशेष करधनी हैं जो आंत के आकार के अनुकूल हैं।
पानी, नींबू और शहद के गर्म जलसेक के साथ गरारे करने से एक तंत्रिका खांसी को शांत किया जा सकता है। अनुपात, एक गिलास पानी, एक नींबू का रस और एक चम्मच शहद है, लेकिन अगर आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो यह सही उपाय नहीं है। एक उपाय जो वास्तव में एक खांसी में सुधार करता है, वह बहुत अधिक तरल पीने के लिए है, क्योंकि इस तरह से श्लेष्म झिल्ली को हाइड्रेटेड रखा जाता है और नाक की भीड़ के मामले में, शुष्क वातावरण से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
जब भी बुखार का पता चलता है, तो डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर आप तुरंत नहीं जा सकते हैं और बुखार 38 detected तक पहुंच जाता है, तो शरीर के तापमान की तुलना में पानी के स्नान को एक डिग्री कम करना सबसे अच्छा है, अर्थात् इस मामले में मुझे 37º के तापमान पर स्नान करना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान 38 very का लगातार बुखार हमारे बच्चे के लिए जोखिम शामिल कर सकता है।
ऐसे अनगिनत घरेलू उपचार हैं जो हमारी भलाई में सुधार करते हैं और हमें दवाओं का सहारा लेने में मदद नहीं करते हैं, हम कुछ और जानते हैं जो हम समझाएंगे, लेकिन निश्चित रूप से आप भी कुछ जानते हैं, क्या आप इसे हमारे साथ साझा करते हैं?
