यदि आप सी-सेक्शन से गुजरे हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं थका हुआ, घबराया हुआ और बहुत ही गँवार। नवजात शिशु के साथ पहले दिन आसान नहीं होते हैं। यह एक नई स्थिति के अनुकूलन का चरण है और एक-दूसरे को कम से कम जानने के लिए।
जो महिलाएं सीजेरियन सेक्शन से जन्म देती हैं, कभी-कभी हम खुद को भूल जाते हैं, यह अनदेखी करते हुए कि हम एक से गुजर चुके हैं पेट की बड़ी सर्जरी जो, जैसे, कुछ की आवश्यकता है सर्जिकल देखभाल यह केवल एक निशान की देखभाल तक सीमित नहीं है।
आप एक सी-सेक्शन से गुज़रे हैं, लेकिन आपका शिशु बार-बार आपका दावा करता है और आप बस उसमें शामिल होने के लिए जल्द से जल्द अच्छा महसूस करना चाहते हैं। आप निराश हो जाते हैं, आपको निराशा होती है और आप शक्ति को तरसते हैं शक्ति और गतिशीलता को ठीक करना जितनी जल्दी हो सके
धैर्य। सब कुछ आता है लेकिन इसके लिए, यह महत्वपूर्ण है कि पहले सप्ताह आप अपना ख्याल रखें, प्रयास न करें और हमेशा मदद मांगें कि आपको इसकी आवश्यकता है। इसके अलावा, इन युक्तियों का पालन करने से जो हम प्रस्तावित करते हैं, आप अपनी वसूली को और तेज कर सकते हैं:
1. खड़े होकर जल्द से जल्द चलें
सी-सेक्शन के बाद पहली बार उठने का समय कुछ ऐसा है जो कोई भी महिला जो इसके माध्यम से नहीं गई है वह आसानी से भूल जाती है। आप किसी भी समय प्रभावित क्षेत्र और "दो में विभाजित" की भावना में भारी दबाव महसूस करते हैं।
हालांकि, यह जितना दर्दनाक हो सकता है, जितनी जल्दी हो सके उठना महत्वपूर्ण है (हमेशा मेडिकल स्टाफ के संकेत के बाद) और सवारी की आवृत्ति और दूरी बढ़ाने की कोशिश करें।
वॉक हमेशा किसी की बांह से जुड़ा होता है और इसे करने की कोशिश करें सबसे सटीक तरीका संभव है। यह पहली बार में असंभव हो सकता है, लेकिन याद रखें कि जितनी सीधी स्थिति आप अपनाते हैं, उतनी ही तेजी से ठीक होता है।
शिशुओं और अधिक में, सीज़ेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी कैसे होती है?2. प्रयास न करें और मदद के लिए पूछें
तीन या चार दिनों के बाद - आम तौर पर अस्पताल से छुट्टी की तारीख के साथ मेल खाना - आप घर पाने के लिए मजबूत, लगभग बरामद और चिंतित महसूस कर सकते हैं और अपने बच्चे की देखभाल एक सौ प्रतिशत शुरू कर सकते हैं।
लेकिन आपको खुद पर भरोसा नहीं करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि जब तक संभव हो आराम करें, कि आप ड्राइव नहीं करते हैं, सीढ़ियों से ऊपर या नीचे जाते हैं या वजन लेते हैं। जब आप उसे अपनी बाहों में या स्तनपान करवाना चाहते हैं, तो किसी को अपना बच्चा देने के लिए कहें, और यदि कुछ कार्य जैसे कि उसके लेटने या स्नान करने से आपको आसन करने के लिए मजबूर होना पड़े, तो बेहतर है कि फिलहाल कोई और उन्हें करे।
आपको भूलना नहीं चाहिए रोज टहलने जाएं, लेकिन इसे हमेशा (कम से कम पहले कुछ दिनों) करने की कोशिश करें और इसे ज़्यादा न करें। अपनी लय का पता लगाएं, हर बार खड़े होकर आराम करें और जरूरत पड़ने पर हर दिन दूरी का विस्तार करते जाएं।
याद रखें कि सीजेरियन सेक्शन की वसूली पृष्ठभूमि में एक दौड़ की तरह है जहां लक्ष्य तक पहुंचने के लिए धीरे-धीरे शुरू करना और ऊर्जा की बचत आवश्यक है3. अपने उदर की रक्षा करें
सिजेरियन निशान को ठीक होने में लगभग दस दिन लगते हैंइसीलिए जटिलताओं, संक्रमणों से बचने के लिए उन दिनों के दौरान क्षेत्र की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है या घाव फिर से खुल सकता है।
हालांकि, खाँसी, हँसना, छींकने जैसे कुछ अनैच्छिक कार्य हैं ... जो हमें पीड़ा दे सकते हैं। ऐसा होने पर या अपने हाथ से अपने पेट को पकड़ने की कोशिश करें, बेहतर, अभी तक, इसे एक तकिया के साथ कवर करें। इस तरह, आप दे रहे होंगे इसकी रक्षा करते हुए अपने पेट का समर्थन करें.
4. अपने खान-पान का ध्यान रखें
संज्ञाहरण, पहले दिनों के आंदोलन की कठिनाई और पेट की शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप में उपयोग की जाने वाली प्रक्रियाओं की उपस्थिति में योगदान कर सकते हैं गैसें, ऐंठन और कब्ज।
खड़े होने और चलने से आपको मदद मिलेगी, लेकिन यह भी खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और स्वस्थ आहार लें और फाइबर में समृद्ध है। अपने आहार का ख्याल रखते हुए आप असुविधा का सामना कर सकते हैं और जितनी जल्दी हो सके आंतों की लय को पुनर्प्राप्त कर सकते हैं।
5. निशान को रोजाना धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं
सी-सेक्शन निशान द्वारा आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण देखभाल है दैनिक स्वच्छता। जब आप हर दिन स्नान करते हैं तो दाग को अच्छी तरह से धोना याद रखें anjua और तटस्थ PH साबुन के साथ। हल्के स्पर्श के साथ इसे बाद में अच्छी तरह से सुखाएं और जब तक कि आपके डॉक्टर ने किसी और चीज की सिफारिश नहीं की है, आपको इसे किसी भी ड्रेसिंग के साथ कवर करने की आवश्यकता नहीं होगी।
आपको ऐसे किसी भी संकेत के बारे में पता होना चाहिए जो किसी संक्रमण का संकेत दे सकता है, जैसे कि खुजली, चुभना, किसी बिंदु पर उभड़ा हुआ होना, एक दुर्लभ रंग परिवर्तन, एक खराब गंध, बुखार ... या कोई अन्य लक्षण जो आपको संदेह करते हैं।
जब टाँके हटा दिए गए हों, तो अपने चिकित्सक से अच्छे उपचार में मदद करने के लिए मॉइस्चराइजिंग तेलों के उपयोग के बारे में पूछें और पेल्विक फ्लोर में विशेषज्ञता वाले फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाएं आसंजन और सर्जिकल हस्तक्षेप से संबंधित अन्य पहलुओं का इलाज करने के लिए।
6. आरामदायक कपड़े पहनें
सी-सेक्शन के बाद ड्रेसिंग करते समय भी हमें बहुत ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि सब कुछ नहीं चलता है। लोचदार, तंग कपड़े और बटन से दूर भागें जो आपके निशान में फंस सकते हैं। यह बेहतर है कि पहले दिनों के दौरान आप चुनते हैं बैगी कपड़े जो धनुष या चौड़े कपड़े से बंधे होते हैं.
इसके अलावा, जैसा कि हमने शुरुआत में कहा, हमें शरीर को मजबूर करने या झुकने से बचना चाहिए। इस प्रकार, सैंडल के बजाय खुले मोज़री या जूते पहनना बेहतर होता है, जिन्हें समायोजन की आवश्यकता होती है, या ऐसे वस्त्र जिन्हें सिर पर रखा जा सकता है और सामने की ओर झुका हुआ होता है, बजाय इसके कि पैरों के नीचे हो, और वह आपको झुकाने के लिए मजबूर करता है, या पीठ पर जकड़ना।
शिशुओं और अधिक में, सीजेरियन निशान की देखभाल कैसे करें?7. स्तनपान करते समय सुरक्षा और आराम भी
स्तनपान तब भी स्थापित किया जा सकता है, भले ही आपने सी-सेक्शन किया हो। महत्वपूर्ण बात यह है कि पहले घंटे के दौरान माँ और बच्चे के बीच कोई अलगाव नहीं है, और यह कि असुविधा या संदेह के मामले में जल्द से जल्द पेशेवर मदद मांगी जाती है।
पहले कुछ दिन आप असहज महसूस कर सकते हैं और बिना दर्द के स्तनपान कराने का सही आसन ढूंढना मुश्किल हो सकता है। पेट पर बच्चे को सहारा देना दर्दनाक हो सकता है और स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने की असंभवता एक ऐसी स्थिति ढूंढना मुश्किल बना देती है जिसमें आप सहज महसूस करते हैं।
यदि ऐसा होता है, तो नर्सिंग पिलो या कुशन से स्तनपान कराने या खुद की मदद करने की कोशिश करें। पेट के क्षेत्र और ciactriz को प्रोटीजिया होने की भावना आपको आपके लिए असुविधा के बिना तकिया पर बच्चे का समर्थन करने की अनुमति देने के अलावा मन की अधिक से अधिक शांति देगी।
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