आप भूख कैसे लगा रहे हैं? यह खाने के लिए और आज हर हफ्ते की तरह है और हमने एप्रन को रसोई में लाने और तैयार करने के लिए रखा पूरे परिवार के लिए स्वादिष्ट व्यंजनों। क्योंकि हम मेनू को नवीनीकृत करना पसंद करते हैं और बच्चों को नए व्यंजन आज़माने की आदत होती है।
हम आपके लिए डायरेक्ट ऑफ पालेट और विटोनिका के हमारे साथी की बेहतरीन रेसिपी लेकर आए हैं जिसके साथ आप तैयार कर सकते हैं विविध और स्वस्थ व्यंजन। आज हम मांस और मछली के साथ सब्जियों और स्वादिष्ट डेसर्ट के साथ व्यंजनों को उजागर करते हैं।
मांस और मछली
एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में, एक एपेरिटिफ के रूप में और यहां तक कि नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए, यहां हम लाते हैं स्वादिष्ट व्यंजनों में उनकी सामग्री में मांस और मछली शामिल हैं.
एवोकैडो और टर्की बेकन सैंडविच (कवर फोटो), एक अलग स्नैक, जिसमें सब्जियां शामिल हैं, और यह कि आप एक विशेष दिन के लिए प्यार करेंगे ... या बस क्योंकि आज है।
10 मिनट में चिकन करी, एक स्वादिष्ट नुस्खा (और जल्दी!) जो बच्चों को पसंद आएगा। हम हमेशा थोड़ी मात्रा में करी डाल सकते हैं और मिर्च को हटा सकते हैं ताकि स्वाद इतना मजबूत न लगे।
टमाटर और बीयर के साथ चिकन, सफेद चिकन मांस बनाने का एक और तरीका, एक बहुत ही सरल नुस्खा और कुछ साइड डिश के साथ लेने के लिए आदर्श।
मैरिनेटेड सैल्मन टैकोस (टॉप फोटो), ओमेगा -3 का एक अच्छा स्रोत जो सब्जियों (टमाटर, काली मिर्च, एवोकैडो ...) के साथ होता है, इसलिए यह एक बहुत ही संपूर्ण डिश है। बेशक, हमें मसालेदार को दबाने या संयत करना होगा ...
बेक्ड चेरी टमाटर और बेकन रिसोट्टो, क्या आपने बच्चों के लिए इस प्रकार के चावल बनाने की कोशिश की है? यह बहुत अच्छा है क्योंकि यह स्वाद के लिए कई अवयवों को स्वीकार करता है, इसलिए, इस आधार के साथ, हम वह नुस्खा बना सकते हैं जिसे आप घरेलू सामग्रियों के साथ चाहते हैं।
ऐपेटाइज़र समय: वे प्रॉन क्रॉकेट्स खेलते हैं, एक ऐसा नुस्खा जिसमें चाल शामिल है ताकि उनका स्वाद अधिक हो।
सब्जियां और स्वस्थ मेनू
अब उन खाद्य पदार्थों के लिए समय आ गया है जो कभी-कभी बच्चों के खाने के लिए हमें बहुत खर्च करते हैं, लेकिन बहुत आवश्यक और स्वस्थ होते हैं। नायक के रूप में सब्जियों के साथ कुछ व्यंजन कैसे?
शाकाहारी मशरूम पदक (शीर्ष फोटो), एक स्वस्थ नुस्खा जिसमें सब्जियां शामिल हैं और जो मांस और मछली की संगत के रूप में या हल्के पकवान, एक अलग स्नैक के रूप में काम कर सकता है ...
बीज के साथ साप्ताहिक मेनू, जो फाइबर, अच्छे वसा, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ई, पोटेशियम, जस्ता और कैल्शियम प्रदान करते हैं ... इसके अलावा व्यंजनों को एक मूल और अलग स्पर्श।
कम कैलोरी और बहुत सारे विटामिन सी वाले स्नैक्स को याद न करें: टोस्ट, स्ट्रॉबेरी स्मूदी, मूसली के साथ संतरे का रस, अंगूर ... समृद्ध विटामिन!
और मिठाई के लिए ...
हम मीठे दाँत को नहीं भूलते और इसीलिए हम आपको लाने से नहीं रोक सकते सबसे अच्छी मिठाई और मिठाई खाने के बाद, नाश्ते के लिए, नाश्ते के लिए और जन्मदिन के लिए भी।
टर्मोमिक्स के साथ गैटो मल्कोर्कन (ऊपर फोटो), द्वीप का एक विशिष्ट मिठाई जिसे पूरा परिवार पसंद करेगा, नाश्ते या नाश्ते के लिए भी।
ऑरेंज और ऑलिव ऑयल केक, मौसम के अंत में और बहुत ही खास बनावट और स्वाद के साथ फलों का लाभ उठाने के लिए।
क्या आपकी नजर में जन्मदिन हैं? चॉकलेट के साथ जन्मदिन के केक के लिए सात सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों को याद न करें, विभिन्न शैलियों के साथ, पारंपरिक, ओवन के बिना, लस मुक्त ... और कुछ सूअरों के साथ एक बहुत ही बचकाना ...
सेब और नींबू का टुकड़ा केक, प्रभावित करने के लिए ... और अपनी उंगलियों को चूसने के लिए।
हमने एक मूल ब्राउनी के साथ समाप्त किया: चुकंदर ब्राउनी, दुनिया में सबसे अच्छा ब्राउनी। इसकी जाँच करने की हिम्मत कौन करता है?
हमें उम्मीद है कि हमारी पूरे परिवार के लिए व्यंजनों का सारांश मैंने आपकी भूख को खोल दिया है और आप उन्हें इन दिनों अभ्यास में लाते हैं। याद रखें कि अगर कोई ऐसा घटक है जो छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है, तो हम इसे दबा सकते हैं या अगर उन्हें कुछ पसंद नहीं है, तो नुस्खा में थोड़ा सा अनुकूलन कर सकते हैं।
