"परिवर्तन समिति" में समय के परिवर्तन ने अपनी आवश्यकताओं की अवहेलना करने वालों को आश्वस्त किया है, मुझे अभी तक कोई ऐसा व्यक्ति नहीं मिला है जो पीड़ित न हो, यहां तक कि मैं असहमत नहीं हूं... विशेष रूप से इस शरद ऋतु परिवर्तन के साथ जो हमें दोपहर के प्रकाश के घंटे चुरा रहा है।
यह पता चला है कि यह अब व्यक्तिगत लोगों या छोटे समूहों की राय के बारे में इतना नहीं है, लेकिन यह एक सामान्यीकृत राय बन जाती है। मैं कल्पना करता हूं कि अन्य देशों में भी वही होगा, जो लोग घड़ियों को छूते हैं, जो कि यूरोपीय और उन लोगों का हिस्सा हैं जो अमेरिकी महाद्वीप का हिस्सा हैं। यह एक यूरोपीय निर्देश है जो ई इंगित करता हैचुना गया अक्टूबर का अंतिम रविवार ताकि यह परिवर्तन का दृश्य बन जाए, संयुक्त राज्य में यह 2 नवंबर को होगा।
लेकिन क्या आप कहेंगे कि उन छोटे हार्मोनल असंतुलन के अलावा जिन्हें हम सैद्धांतिक रूप से समय के साथ बचाते हैं, घड़ी को छूना बच्चों के लिए फायदेमंद है? शोधकर्ताओं के एक समूह ने निष्कर्ष निकाला है कि दोपहर में दिन के उजाले के विस्तार के साथ, दैनिक शारीरिक गतिविधि में वृद्धि (छोटी लेकिन लंबी अवधि में बाहर होती है) होती है.
ब्रिस्टल विश्वविद्यालय और लंदन शूल ऑफ हाइजीन एंड ट्रॉपिकल मेडिसिन के एक अध्ययन ने जांच की है उस समय के बीच जुड़ाव जब बच्चे शारीरिक रूप से सक्रिय और सूर्यास्त होते हैं। शरीर की गति को मापने वाले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग किया गया है।
मुख्य लेखक अन्ना गुडमैन हैं, और उनका अध्ययन किया गया है कुल नौ देशों में पाँच से 16 देशों के 23,000 से अधिक बच्चे हैं यूरोपीय, अमेरिकी और ओशिनिया (नॉर्वे, ब्राजील, पुर्तगाल, ऑस्ट्रेलिया सहित ...)
जब सूरज ढल जाता है, तो शारीरिक गतिविधि का स्तर गिर जाता है, हम इसकी कल्पना कर सकते हैं: हम प्रकृति के लय को प्रभावित नहीं कर सकते, लेकिन हमारे कार्यक्रम के बारे में हाँ। अध्ययन लेखक सार्वजनिक स्वास्थ्य के पक्ष में अन्य ऊर्जा बचत उपायों की शुरुआत करने की संभावना को इंगित करते हैं।
और ऐसा नहीं है कि प्राप्त की गई शारीरिक गतिविधि के मिनट औसत समय में प्रासंगिक हैं, लेकिन वे सामान्य रूप से महत्वपूर्ण हो सकते हैं। अध्ययन के लेखक परिकल्पना का परीक्षण करना चाहते थे दोपहर में अधिक प्रकाश कुल में अधिक शारीरिक गतिविधि के बराबर होता है, वायुमंडलीय स्थितियों को समायोजित करने के बाद भी।
उन्होंने प्रत्येक भागीदार को गतिविधि के उन स्तरों में देखा है
कई देशों में ग्रेट ब्रिटेन या ऑस्ट्रेलिया सहित घड़ियों के समय (शरद ऋतु परिवर्तन के मामले में) को आगे बढ़ाने की सलाह के बारे में बहस है। स्पेन में इग्नेसियो बुक्वेरस (स्पेनिश टाइमटेबल्स के युक्तिकरण के राष्ट्रीय आयोग के अध्यक्ष) जैसी असभ्य आवाजें हैं, जो लगता है कि एक स्थिर कार्यक्रम पर बने रहना अधिक उचित होगा। डब्ल्यूडब्ल्यूएफ से यह भी सुनिश्चित करें कि परिवर्तन बचत और दक्षता पर प्रभाव नहीं डालता है।
आज हम जिस काम का उल्लेख करते हैं, वह इस सत्यापन से उपजा है कि बच्चों में शारीरिक गतिविधियां सर्दियों की तुलना में गर्मियों में अधिक होती हैं, और उनके स्वास्थ्य में इसके महत्व को देखते हुए, अनुसंधान और चर्चा के बिंदुओं को खोलना महत्वपूर्ण माना जाता है। अंत में यह कुछ ऐसा महसूस करना है जो नग्न आंखों के लिए अवलोकन योग्य है: जहां मैं पिछले सप्ताह रहता हूं बच्चे दोपहर में 7 बजे खेल रहे थे या चल रहे थे, और अगले कुछ दिन नहीं होंगे।
किसी भी मामले में अगर हमारे पास मौका था प्राकृतिक चक्रों के अनुसार जिएं, हमें ये समस्याएं नहीं होंगी। प्रकाश की पहली किरण के साथ पहली आंख खोलें, जब अंधेरा हो जाए तो उन्हें बंद कर दें, जीवन की लय हम नेतृत्व करते हैं, मुझे डर है कि यह हमारे लिए बहुत मुश्किल है।
छवियाँ | जॉर्जी पॉवेल्स, पीट
वाया | आदर्श
अधिक जानकारी | इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ बिहेवियरल न्यूट्रिशन एंड फिज़िकल एक्टिविटी, यूनिवर्सिटी ऑफ़ ब्रिस्टल
पेक्स एंड मोर में | क्या आपका परिवार समय परिवर्तन के लिए तैयार है?
